LITMIR.BIZ

      И если столкновения головами не избежать, преимущество будет у того, кто ударит противника лбом.

      1. Руки близко к своей голове, голова опущена подбородком на грудь.

      2. Тело вниз, руки вверх, на лоб.

      3. После выполнения нырка, моментальное возвращение в верхнее положение.

      Быстро: сел, встал. Это нужно для того, чтобы каждый следующий удар противника выполнялся в то же место.

      4. Нырок выполняется стоя на месте и на движении вперед и в сторону.

      Упражнения: стоя в стойке, шаг вперед, нырок; шаг назад, нырок; прыжок назад, нырок; шаг в сторону, нырок и т. д., нырок на шаге вперед передней или задней ногой.

      Встречные удары передней рукой

      Прежде чем мы начнем изучать встречные удары, я хочу указать оптимальные точки поражения у противника. По правилам бокса удары можно наносить в переднюю часть корпуса, выше пояса и в переднюю часть головы. Нельзя бить по спине, по затылку и ниже пояса.

      Представим круг, который в верхней своей дуге проходит под носом соперника, а в нижней дуге проходит под грудными мышцами. Такая вот своеобразная мишень.

      Подбородок – самая уязвимая часть головы. Под грудными мышцами расположены жизненно важные органы: печень, солнечное сплетение и область сердца. Фото 82. Второй момент – это, как говорят в стрельбе, кучность попадания. Нанося удары в данный круг, мы делаем противника более уязвимым, тратим наименьшее количество энергии и сами в своих атаках будем собраны и лаконичны. То есть при таком минимальном разбросе рук в атаке открытых мест в нашей защите не будет.