LITMIR.BIZ

Скачать книгу

думала, что пресс можно только на полу качать, – удивилась Надя. Саша засмеялся.

      – А ты попробуй, – предложил он ей лечь, и она легла на скамью под уклоном в 45 градусов, тем более что в брюках могла себе это позволить. – А теперь руками обхвати плечи и качай пресс. Ну, как?

      – Тяжело, – сказала с трудом Надя, сделав несколько раз.

      – Здесь всё зависит не от количества повторов, а от угла наклона. А можно и на турнике. Тогда достаточно будет нескольких раз. Причём не только прямо наклоняться, но и скручиваться, – он повис на турнике вниз головой, обхватил плечи руками и несколько раз показал, как качать пресс. А потом легко спрыгнул.

      Надя встала со скамьи и пошла дальше, увлечённо слушая своего экскурсовода.

      – Это груша для отработки силы удара. А вон та – пневматическая, для отработки быстроты удара. Некоторые занимаются в перчатках, я так, – с размаху он ударил по груше кулаком, предварительно приняв стойку для удара, и раздался звонкий щелчок.

      – Это сколько в тебе силы-то? Откуда? – удивилась она.

      – Я боксом занимался, – ещё раз чётко ударил он по груше, она отлетела выше, чем в первый раз, и поймал её.

      – А теперь не занимаешься? – она не верила своим глазам, что может быть в мужчине такая сила.

      – Списали по состоянию здоровья, – огорчённо сообщил он.

      – Это как?

      – Сердце не выдержало бы следующего боя. Поэтому тренер запретил профессионально заниматься боксом и участвовать в боях, – объяснил он.

      – Ты участвовал в боях? – уселась она на тренировочную скамью, чтобы послушать его рассказы о себе.

      – Да. У меня отлично всё получалось. Почти каждый бой – победа, в своей весовой категории. А потом один неудачный удар – и всё, конец карьере!

      – Это же больно, когда тебя бьют.

      – Там всё защищено: перчатки, капа, в любительском – ещё и шлем. Ну, а если словил удар – сам виноват, надо было уклоняться, отходить или ставить вовремя защиту, – он сразу показывал, что такое уклон, отход и защита.

      – А тебе не страшно было? И вообще, как так можно – бить другого человека?

      – Помимо физической подготовки, перед боем всегда идёт психологическая. Выходишь на ринг и ничего, кроме глаз соперника, не видишь. И отрабатываешь всё, чему тебя учили. Это даже интересно. Иногда попадаются хорошие соперники, которых можешь просчитать только на третьем-четвёртом раунде.

      – Тебе нравилось? Переживаешь? – заметила Надя, как он увлечён боксом и рассказом о нём.

      – Всему своё время, видимо, – не печалился он.

      А Наде стало его жаль: он мог бы стать звездой бокса с его силой, стойками и чёткими ударами. Хотя, может, они все там такие профессионалы? Она просто никогда этим не интересовалась.

      – Вот так я каждый день прихожу в зал, чтоб поддерживать себя в физической форме, – заключил Саша, садясь на корточки напротив неё.

      – Каждый день? – удивилась она.

      – Да, после работы или в обед иногда успеваю.

      «Так

Скачать книгу