Ловушки ума: мышление, которое не позволяет нам быть счастливыми - Юлия Свияш

Скачать книгу

глава посвящается:

      • всем, кто хронически недоволен собой;

      • всем, кто постоянно ищет в себе изъяны;

      • всем поклонникам бесконечного самосовершенствования путем вскрытия, внимательного изучения и последующей безрезультатной борьбы со своими недостатками;

      • любителям самокопания и самоковыряния, доходящих до самобичевания.

      Если вы освоите несколько простых упражнений, а главное, саму идею, описанную здесь, то вы сделаете свою жизнь поистине невыносимой.

      Вы приобретете:

      • стойкую неуверенность в себе;

      • большой комплекс неполноценности;

      • чувство ущербности, низкую самооценку;

      • тотальное ощущение своей бесполезности и никчемности;

      • твердую убежденность в том, что вы хронический неудачник, никому не интересный, никому не нужный человек;

      • убедитесь в том, что вас никто не любит в силу вашей ничтожности;

      • станете противны самому себе.

      Впрочем, мы почти уверены, что в зачаточном состоянии все эти навыки у вас уже есть. Но раз вы взяли в руки эту книгу, значит, вы желаете усовершенствовать их. Что ж, задача достойная.

      Технология здесь проста. Надо выстроить такие отношения с собой, чтобы вы сами себе стали противны и жалки, чтобы вам было стыдно за того человека, с которым вам, по злому стечению обстоятельств, приходится жить. То есть за себя.

      Вы не представляете, насколько я низкого мнения о себе и насколько это мнение незаслуженно.

Уильям Гилберт

      Испортить отношения с собой – это довольно простая задача. Ведь кто такой Я? Как я могу определить себя?

      Только одним способом. Я могу о себе что-то думать. Я могу определить себя только через свои мысли о себе.

      И поэтому у вас отношения не с собой, а со своими представлениями, картинками, мыслями о себе (со своим видением себя, со своим образом себя). А это представление о себе, в свою очередь, тоже не совсем ваше: оно складывается из мнений других людей, из вашего прошлого опыта, из стереотипов общественного мнения, из родительских установок, из случайно брошенных кем-то фраз и т. д. Такой вот виртуальный винегрет.

      Я считаю, что Я – это то, что Я о себе думаю. Я могу определить себя только через свои представления о себе.

      Ваши представления о себе – это продукт вашего творчества, и не более того. Вы собираете их как мозаику. Кто-то собирает их из того, что хочет, кто-то – из всего, что попадается – без разбора. А кто-то – только из самого худшего, что можно найти.

      Так вот. Чтобы испортить отношения с собой, нам нужен как раз последний вариант.

      Постановка задачи: уронить свою самооценку как можно ниже, желательно вообще ее уничтожить.

      В принципе, борьбой со своей самооценкой занимаются многие люди. И некоторые вполне успешно. Но нет на свете ничего такого, что нельзя усовершенствовать!

      Упражнение: «МОИ НЕДОСТАТКИ»

      Суть

Скачать книгу