Как избавиться от бессонницы - Игорь Войковский

Скачать книгу

таблетка, которую мне давали, как шок при алкоголе, человек мгновенно трезвеет. У меня настолько сильная была тревога, что сколько мне бы чего не давали, я все равно не засыпал.

      Плюс к этому надо добавить, конечно, жуткий страх. Потому что первые 3 дня я все-таки не сильно волновался, не поспал и не поспал. То спустя 5 дней, начитавшись в интернете, что начинают происходить необратимые в мозге изменения, я стал бояться, как самый последний заяц.

      Поэтому, повторю, любая таблетка, которую я кушал, этим стрессом переваривалась. Спать мне не хотелось вообще.

      Надо прибавить, на тот момент я лежал в больнице, общался с врачами – это неверие врачей. То есть они наверняка думали, что у меня бессонница, но сплю я по 3—4 часа в сутки. Плохо, но сплю. Доказать им, что я просто сижу на стуле, хожу, потому что просто лежать я не мог. То есть я не сплю от слова «совсем».

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу