LITMIR.BIZ

      ***

      При ипохондрических мотивах в сознании меня не удивляет то, что человек ищет у себя заболевание. Способность представить различные варианты развития событий, в том числе и негативные – штука часто полезная. Я обычно обращаю внимание на то, что аргументы в пользу отсутствия болезни не работают.

      Можно сдать анализы, в которых всё нормально или почти нормально, пойти на УЗИ или МРТ, но сомнения продолжатся. Потому что невозможно идеально всё перепроверить.

      На самом деле, мы все живём в неопределённости. Если сейчас всё хорошо, то это не гарантирует, что так же будет дальше (в обратную сторону этот принцип тоже работает). Могу ли я это принять? Могу ли доверять своему телу, что оно умеет распознавать болезни и выздоравливать?

      Есть ещё одна вещь. Я написал «сейчас всё хорошо», но хорошее сейчас – дольше момента. Я могу успокоиться на время. И так будет всегда – только на время. Когда оно пройдёт, мне снова нужно будет себя успокоить. Уделять время себе можно не только из тревоги, этому есть резон найти место в повседневности из желания позаботиться и поддержать.

      Если бы я знал стопудовую возможность гарантировать, что всё будет хорошо всегда, я бы поделился ею с вами, но такие гарантии – брехня. Зато я могу гарантировать, что всё будет хорошо некоторое время. Это работа целительного терпения. Не бывает всё и сразу, а понемногу – запросто.

      Я написал об этом, чтобы напомнить: цель психотерапии – забота о человеке и его внутреннем мире, а не о симптоме. Симптом помогает порой лучше понять внутренний мир, но в нём всегда важно видеть мир целостного человека.