LITMIR.BIZ

Скачать книгу

и заработать деньги, и обустроиться. Темп жизни ускорился, ак чему это привело? Едим, что ухватим, второпях, на ходу, кто лежа на диване, смотря телевизор, кто, разговаривая по телефону или работая за компьютером. Ну и что? А то, что, если ты не хочешь поправляться, или хочешь похудеть, будь вместе со своим телом, когда ты ешь, помоги ему, не забрасывай непрожеванные куски в желудок, ведь у него ограниченное время на переваривание и желудочный сок не вырабатывается бесконечно, у него свой распорядок. То, что желудок не успел переработать, остается либо гнить, дожидаясь своего часа, либо уходит в жиры. Вот вам и большой живот и увеличенные размеры вашего тела.

      Запомни! Желудок работает по часам, по распорядку. Количество желудочного сока ограничено.

      Еда

      Как ты думаешь, от чего у нас проблемы с лишним весом? От еды! И от лени! Нам хочется чем-нибудь вкусненьким побаловать себя – то рыбкой солененькой, то булочкой сдобной с изюмом. Об этом надо забыть навсегда, и заглушить в себе эти желания и даже воспоминания этих запахов! Да, это слишком жестоко.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу