Любить – не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения - Лора Коупли

Скачать книгу

«ребенка должно быть видно, но не слышно», чтобы не разозлить отца, и теперь, когда вы выросли, вам трудно донести до партнера, что у вас тоже есть желания и потребности: вы по большей части молчите о них. Возможно, вы стали своего рода эмоциональным опекуном для матери, чтобы сохранить – или восстановить – мир в доме, а теперь по привычке заботитесь обо всех, кроме себя.

      Даже если наши глубинные страхи выражаются в контролирующем или избегающем поведении, это не всегда означает, что мы – готовые абьюзеры или жертвы абьюза. Часто это означает, что прошлые травмы повлияли на вашу способность осмысливать свои личные потребности и говорить о них четко, открыто и без стеснения. Это может привести к токсичным отношениям.

      Если вам знакома подобная расстановка сил по собственному опыту – в детстве или во взрослой жизни, – вы, возможно, часто сталкиваетесь с тем, что у вас не получается внятно говорить о своих чувствах и разочарованиях. Вы не можете ясно высказать, что у вас на душе и что вас беспокоит или не устраивает в жизни и в отношениях. Вам не хватает слов, чтобы описать эту расстановку сил, вам нечем ее исправить – и вас снова и снова втягивает в токсичную динамику отношений. Вы застреваете в старых сценариях, и старые реакции только усиливают ваши страхи. Это объяснение ни в коем случае не оправдывает токсичное поведение. Моя задача – именно объяснить вам, что и почему с вами происходит и где взять силы для исцеления.

      Если вы поймете, от каких ран у вас остались эти шрамы, имеющие непосредственное отношение к привязанности, это научит вас жить и строить здоровые отношения более осознанно – с умом и заботой о себе. Вы сможете предвидеть и оценить свои реакции на те или иные повседневные ситуации. Ниже я привожу несколько вопросов, которые помогут вам разобраться в себе.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Сноски

      1

      Ньюфелд Г., Матэ Г. Не упускайте своих детей: Почему родители должны быть важнее, чем ровесники. – М.: Ресурс, 2022.

      2

      Сатир В. Как строить себя и свою семью. – М.: Педагогика-Пресс, 1992.

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

Скачать книгу