LITMIR.BIZ

Скачать книгу

6: Техники предотвращения манипуляций…54

      – Развитие эмоциональной интеллигентности…54

      – Установление и поддержание личных границ…54

      – Коммуникационные техники…54

      – Стратегии самозащиты…54

      Глава 7: Практические советы и кейсы…55

      – Реальные примеры манипуляций и успешного противодействия…54

      – Советы от экспертов…56

      – Рекомендации для различных ситуаций…56

      – Манипуляция тревогой…57

      – Токсичные руководители…58

      – Глава 8: Шизофреногенные паттерны или шизофреногенная коммуникация…61

      – Влияние шизофреногенной коммуникации…63

      – Стратегии противодействия шизофреногенным паттернам при помощи НЛП…68

      – Принципы и техники метафрейминга…72

      – Примеры использования метафреймов…74

      – «Молитва гештальтиста»…75

      – Коллапс якорей (НЛП) …78

      – Гротеск (НЛП) …79

      Заключение…81

      – Краткий обзор ключевых моментов…81

      – Важность самосознания и самозащиты…81

      – Призыв к осознанности и проактивному поведению…81

      Приложения

      – Контактная информация для поддержки и помощи…82

      – Тесты для самодиагностики НРЛ…82

      Глава 1: Основы манипуляции

      Определение манипуляций

      Манипуляции – это различные методы воздействия на человека с целью скрытого управления его поведением, мыслями или эмоциями. Манипуляторы используют такие методы для достижения своих личных целей, при этом их действия часто оказывают негативное воздействие на жертву, заставляя её действовать против своих интересов.

      Основные характеристики манипуляций

      – Скрытость намерений: Манипулятор действует так, чтобы истинные цели и мотивы оставались неявными для жертвы.

      – Контроль и власть: Манипулятор стремится получить контроль над действиями, мыслями или чувствами жертвы, часто создавая зависимость.

      – Эмоциональное давление: Использование эмоций для воздействия на жертву – это может быть страх, вина, стыд или чувство долга.

      – Нарушение личных границ: Манипуляторы часто игнорируют или нарушают личные границы жертвы, чтобы добиться своего.

      Виды манипуляций

      – Эмоциональные манипуляции:

      – Использование чувств и эмоций для достижения своих целей (например, внушение чувства вины, страха или стыда).

      – Психологические манипуляции:

      – Техники, направленные на изменение восприятия и поведения жертвы (например, газлайтинг, визхолдинг).

      – Социальные манипуляции:

      – Влияние на социальные отношения и окружение жертвы (например, изоляция от друзей и семьи, триангуляция).

      – Вербальные манипуляции:

      – Использование слов и языка для контроля и воздействия (например, сарказм, обесценивание, постоянная критика).

      Примеры манипуляций

      – Газлайтинг: Манипулятор заставляет

Скачать книгу