Кот Матвей за всех детей! Опыт физического развития и воспитания детей от 2-х до 5-ти лет. Упражнения на каждый день - Артем Смоляной

Скачать книгу

2—3 раза; 4—5 лет – 3—4 раза

      Жмурки

      Жмурки. Ребенок с закрытыми глазами «ловит» маму. Можно, чтобы он «ловил» (искал) большую игрушку

      Дети: 2—3 года – пока не устанет; 3—4 года – пока не устанет; 4—5 лет – пока не устанет

      Зайчик

      Ребенок прыгает на двух ногах, прижав ладошки-ушки к голове

      Дети: 2—3 года – 2—3 раза; 3—4 года – 3—4 раза; 4—5 лет – 5—6 раз

      Классики

      На асфальте или в квартире малярным скотчем «рисуются» классики (квадратики) и ребенок прыгает из квадрата в квадрат в произвольном порядке

      Дети: 2—3 года – пока не устанет; 3—4 года – пока не устанет; 4—5 лет – пока не устанет

      Конькобежец

      Если есть небольшая прямая скользкая накатанная дорожка, можно прокатиться на ногах

      Дети: 2—3 года – 2—3 раза; 3—4 года – 3—4 раза; 4—5 лет – 5—6 раз

      Кувырки

      Кувырки через голову. Вперед. Назад (4—5 лет). Обязательно страхуйте ребенка

      Дети: 2—3 года – 1—2 раза; 3—4 года – 3—4 раза; 4—5 лет – <5 раз

      Ласточка

      Ребенок стоит на одной ноге. Вытянутую другую ногу поднимает назад. Руки расставлены в сторону. Делаем ногами попеременно

      Дети: 2—3 года – не реком.; 3—4 года – 1 мин; 4—5 лет – 2—3 мин

      Маятник

      Ребенок ходит по прямой линии вперед и назад, которую надо предварительно подготовить (лента, положенная или наклеенная (малярный скотч) на пол, черта, нарисованная мелом на асфальте и т.п.). Дети 4—5 лет могут ходить по бордюру, но с подстраховкой родите

      Дети: 2—3 года – 3—4 раза; 3—4 года – 5—6 раз; 4—5 лет – 9—10 раз

      Попробуйка-поймайка

      Ловля мелкого предмета с переворотом ладони. Надо постараться «поймать» предмет тыльной стороной ладони. Очень важен личный пример родителя, что это возможно

      Дети: 2—3 года – пока не устанет; 3—4 года – пока не устанет; 4—5 лет – пока не устанет

      Раздвигушки

      Ребенок, сидит на полу и разводит ноги в стороны. То же самое можно делать, но с подъемом ног от пола (руки ребенка или родителя поддерживают спину сзади)

      Дети: 2—3 года – 2—3 раза; 3—4 года – 3—4 раза; 4—5 лет – <5 раз

      Садовник

      Пройди между деревьев, растущих буквой «V»

      Дети: 2—3 года – 2—3 раза; 3—4 года – 3—4 раза; 4—5 лет – 5—6 раз

      Транспортер

      Передача мелкого предмета из руки в руку между ног с наклоном тела. Для детей 4—5 лет можно еще сгибать ногу в колене

      Дети: 2—3 года – 0,5 мин; 3—4 года – 1 мин; 4—5 лет – 1,5 мин

      Флюгер

      Ребенок стоит на одной ноге руки вытянуты

      Дети: 2—3 года – 0,5 мин; 3—4 года – 1 мин; 4—5 лет – 1,5 мин

      Хоккеист

      Хождение в развалку, как будто едет на коньках. Можно размахивать руками, как будто в руках клюшка. Можно дать ребенку палку или другой подходящий предмет

      Дети: 2—3 года – 0,5 мин; 3—4 года – 1 мин; 4—5 лет – 1,5 мин

      Цапля

      Ребенок стоит

Скачать книгу