Не норм. Как жить с диагнозом «Тревожно-депрессивное расстройство» - Мари Комелькова

Скачать книгу

дсчитать, сколько людей лечатся дома или живут без врачебной помощи, не признаваясь даже себе в том, что они больны.

      Они носят в собственной душе такой кошмар и такую внутреннюю боль, что к ним невозможно не проникнуться сочувствием.

      Что ж, отчасти это и моя история, именно поэтому я и решила открыто поделиться своим опытом на страницах этой книги.

      В маленьком городке моего детства о ментальных расстройствах никто ничего не знал, об этом попросту не принято было говорить, равно как не принято в подобных ситуациях обращаться за помощью к врачу.

      Долгие годы я пыталась доказать всем вокруг, что со мной все в порядке, все хорошо, «все норм». Мучаясь от непонятных симптомов, загоняла внутрь страх, стыд и боль, пока не оказалась буквально на грани жизни и смерти.

      Думаю, что тогда мне отчаянно необходимо было услышать что-то вроде «успокойся, я знаю, что с тобой и знаю, что с этим делать».

      Возможно, эта книга окажется не только моим способом спокойно и без страха рассказать о своем диагнозе, но и станет источником поддержки и помощи для тех, кто не решается признать свое душевное нездоровье.

      Если это ты, мой Читатель, то вот моя рука – давай пройдем вместе этот путь принятия себя и своей ситуации, даже если она окажется «не совсем норм».

      В конце каждой главы, где шаг за шагом рассказывается моя история, я предложу тебе практические упражнения и универсальные рекомендации, проверенные опытом.

      Отдельное внимание в книге уделено детству и его травмам, потому что я убеждена – именно оно закладывает и порождает все особенности ментального состояния, является фундаментом психического здоровья или его нарушений.

      Сейчас я сама являюсь мамой нескольких детей и точно знаю, на какие симптомы следует обращать внимание, и когда пора бить тревогу.

      Расскажу и о том, как помочь при панических атаках и депрессивных эпизодах, а чего лучше не делать.

      Однако считаю своим долгом напомнить, что любая книга не заменит полноценной терапии, она может стать лишь первым шагом на пути к выздоровлению, который, как правило, оказывается весьма тернистым и длительным.

      Также у меня нет медицинского образования, поэтому я не вправе рассказывать о подробностях лечения, в том числе стационарного, которое может подобрать только грамотный профессионал.

      Еще не раз на протяжении этой книги я подчеркну, что заниматься серьезной самодиагностикой, и тем более принимать препараты без индивидуального рецепта ни в коем случае нельзя, даже если кажется, что у тебя схожие со мной или с кем бы то ни было симптомы.

      Окончательный диагноз может поставить только врач.

      Также только в его компетенции провести полную диагностику и назначить индивидуальный план помощи, подходящий конкретному пациенту в данный момент времени.

      Глава 1

      Мама, мы все сошли с ума…

      Согласно определению ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), психическое здоровье, которое также называют душевным или ментальным – это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

      Нарушениями психического здоровья являются определенные расстройства, при которых прежде всего страдает способность к социальному взаимодействию и поведению.

      Некоторые из них общеизвестны и находятся, что называется, «на слуху», независимо от того, приходилось ли людям сталкиваться с ними самостоятельно.

      Так, одним из тяжелых психических заболеваний является шизофрения, характеризующаяся распадом процессов мышления, искаженными эмоциональными реакциями, неадекватным восприятием мира и собственной личности.

      Иногда это заболевание сопровождается галлюцинациями и бредом, что привлекает внимание и не может остаться незамеченным.

      Биполярное аффективное расстройство или маниакально-депрессивный психоз, в просторечии «биполярочка», характеризуется сменой двух состояний.

      В фазе подьема человек весел и сверхактивен, он быстро говорит, мало спит, полон энергии и наполеоновских планов.

      Однако же достаточно быстро эта эйфория сменяется депрессивной фазой – отсутствием энергии, подавленностью, апатией, сонливостью и физическим недомоганием.

      Длительность фаз, а также их периодичность индивидуальны для каждого человека.

      В среднем они могут длиться от нескольких дней до нескольких месяцев и способны истощить нервную систему до критического уровня.

      Расстройство пищевого поведения напрямую связано с отношением человека к еде, и может проявляться в двух формах – сниженный либо повышенный аппетит.

      Звучит достаточно безобидно, но на самом деле за этим скрываются достаточно опасные для жизни заболевания.

      Крайняя степень отсутствия аппетита – нервная анорексия – предполагает интенсивное снижение

Скачать книгу