НЕздоровье на диване. Аргументы врача - Олег Хрусталев

Скачать книгу

«Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос».

      Клавдий Гален, знаменитый врач и естествоиспытатель начала новой эры, в трактате о медицине признавался: « …Тысячи и тысячи раз я возвращал здоровье своим больным посредством упражнений». Как актуально и современно звучат сегодня эти слова!

      В Средние века и в Новое время, вплоть до промышленной революции в Англии, физический труд крестьянина, ремесленника был основой их выживания и благополучия. Человек в прямом смысле «в поте лица добывал хлеб свой насущный».

      Представители высших сословий достаточно много времени уделяли верховой езде, фехтованию, морским занятиям, военным приготовлениям. Здоровье, физическая сила, в сочетании с отчаянной храбростью, были залогом побед на поле брани, в дуэльных поединках, военных походах. В народных эпосах сохранилась память о ратных подвигах наших предков, передаваемая из поколения в поколение.

      Что касается России, то испокон века русские крестьяне (а все мы – в большинстве своём – их потомки), работали в поле от зари до зари, расширяли в дальних походах пределы Российского государства до Сибири и Дальнего востока, защищали страну от врагов, поднимали на ноги детей, строили новые города и села, пахали, сеяли, собирали урожай, вынося на своих плечах все тяготы деревенской жизни.

      С малых лет до глубокой старости вся жизнь крестьянина состояла из тяжелого физического труда: весной – пахота, боронование, посевные работы. «Что посеешь, то и пожнешь», говорит народная мудрость. Летом – полевые, огородные работы, заготовка сена и кормов, не зря говорится: летний день год кормит.

      Осенью наступала самая горячая пора. От этого зависела вся жизнь крестьянской семьи: сбор урожая, жатва, обмолот зерна, посев озимых, раскорчевка леса, заготовка дров на зиму, уход за скотиной, ремонт, строительство, отхожий промысел и великое множество других ремесел, которых требовало крестьянское хозяйство.

      И только за последние 150 лет условия жизни и трудовой деятельности человека изменились коренным образом, избавив его от изнурительного физического труда и неблагоустроенного быта. Соха, борона, серп, коса, вилы, грабли, цеп – отошли в прошлое, уступив место машинам, автоматам, хитроумным электронным устройствам.

      По мнению, академика А. Берга, доля мускульного труда в быту и на производстве за 100 лет научно-технического прогресса уменьшилась с 90% до 4%. Всё остальное взяли на себя машины и автоматы.

      За последнее столетие физическая активность людей снизилась (по некоторым данным, в 10—20 раз), резко контрастируя с образом жизни наших прадедов, круглый год проводивших в бесконечной череде тяжелых крестьянских дел.

      Причиной резкого изменения привычного уклада стала тотальная урбанизация жизни:

Скачать книгу