Лишенный иллюзий - Ведущий к силе

Скачать книгу

к такому неограниченному запасу и, как следствие, перестаёт выдавать желания связанные с великими свершениями. Не просто так в теле есть механизм того, что за ночь уровень сахара в крови падает и просыпаясь с утра тело выдаёт порцию гормонов для того, чтобы ты вставал и шёл добывать и обеспечивать себе еду. Так что, имея высокий уровень сахара в крови, мотивация на развитие будет снижена, а тумблер программы «получай больше кайфа и меньше напрягайся» будет включен. Обрати внимание на развитие стран, которые находились в более суровых условиях и имели доступ к сладкому по минимуму и страны, где тепла и фруктов вдоволь. Занятное наблюдение состоит в том, что во втором случае прогресс, в отличии от первого, очень сильно отстаёт и на сегодняшний день. Много сладкого равно сигнал изобилия, сигнал изобилия равно то, что ты много чего имеешь и тебе больше не надо, а как следствие, нет потребности в созидательных желаниях как таковых. Сладкое можно использовать в качестве награды за свои успехи, это будет хорошим подспорьем в твоём развитии. Упорно трудишься несколько недель и потом вознаграждаешь себя такой едой. Хотя по мне лучше вообще отходить от сладкого, кроме фруктов, и то кушать их в строго ограниченном количестве, не больше двух-трёх плодов в день. Экспериментируй на себе, смотри и выводи свою формулу эффективности.

      /

      Давай теперь перейдём далее, чуть углубимся по питанию. Его влияние на кортизол и соответственно тестостерон. С самого младенчества, когда ребёнок испытывает стресс в любом его проявлении, он начинает кричать и одна из самых первых нейроцепочек в его мозгу формируется простыми действиями. Мама как правило даёт ему кушать в виде сосания сиськи, либо бутылочки со смесью. Наевшись, маленький человек успокаивается и засыпает. Тут нужно понимать следующие моменты: первое – формируется понятная и фундаментальная для тела и мозга взаимосвязь, что когда испытываешь стресс, то надо поесть. В более позднем возрасте формируются искаженные формы подавления стресса, в виде сигарет, либо приёма алкоголя, также сюда можно отнести обжирание. Обрати внимание, что то и другое идёт через рот и большинством людей воспринимается естественным процессом и это гораздо легче внедряется в жизнь, нежели, например, другие виды зависимостей. Это одна из причин, на которой построили целую финансовую империю. Второе – при приёме пищи задействуется парасимпатическая нервная система. Она способствует восстановлению израсходованных запасов энергии, регулирует работу организма во время сна. Если вкратце, то симпатическая отвечает за возбуждение организма для взаимодействии с внешним миром, при включении парасимпатики наоборот происходит торможение для последующего восстановления. Поэтому процесс поедания и переваривания пищи напрямую связан с понижением кортизола в крови, а как в следствии на повышении уровня тестостерона. Вывод из всего

Скачать книгу