Сонграйтинг – практическое руководство для тех, кто хочет писать хиты - NIA Музыкант PRO: книги для тех, кто хочет стать профессионалом в индустрии

Скачать книгу

название для состояния творческого тупика, в котором вы не можете начать писать песню, отредактировать написанное или закончить начатое. Кто-то считает это серьезной болезнью, кто-то – ленью или недостатком желания. Однако проблема чуть глубже.

      Группа психологов в 1970-е решила изучить это явление и, наблюдая за «blocked writers» (иными словами – писателями / сонграйтерами / артистами / художниками, которые находились в тупике на протяжение нескольких месяцев), пришли к выводу, что состояние творческого тупика состоит из четырех компонентов:

      1. Жесткая внутренняя критика.

      2. Сравнение себя с другими.

      3. Недостаток внутренней мотивации – внимания, концентрации.

      4. Недостаток внешней мотивации – желания рассказать свою историю, делиться с миром.

      Вероятно, выйти из творческого тупика получится с помощью долгой терапии, но это можно сделать (и довольно успешно) самостоятельно, что подтверждает пример моих учеников и мой собственный. Частично с авторским блоком поможет справиться активно-аналитическая медитация, поскольку, если вы оказались в этом состоянии, скорее всего, у вас есть убеждение «чтобы писать песни, надо ждать вдохновения» или аналогичные формулировки.

      Здесь мне хотелось бы подчеркнуть, что одним только переписыванием данного убеждения с помощью активно-аналитической медитации вы не ограничитесь, поскольку потребуется предпринимать реальные действия. Этому есть научное обоснование, и, чтобы не быть голословной, мне бы хотелось в очередной раз обратиться к нейрофизиологии.

      Факты, о которых мы поговорим далее, также дадут вам общее понимание того, почему концентрация внимания и медитация на концентрацию внимания так важны.

      Нейронная сеть – это объединение разных отделов мозга. То есть когда мы находимся в режиме решения какой-то задачи, активизируются определенные участки мозга.

      К примеру, во время решения задачи по математике активизируются три отдела мозга – это одна сеть. А во время прослушивания музыки активизируются три других отдела – это другая сеть. У каждой сети свои функции.

      Нас, главным образом, интересуют две сети:

      1. Сеть пассивного режима работы мозга

      (рекомендую также погуглить: пассивная сеть, базовая сеть, режим «по умолчанию», default mode network, сеть оперативного покоя).

      2. Исполнительная сеть

      (central executive network).

      Пассивная сеть задействована, когда:

      1) мы концентрируемся мысленно на себе, витаем в облаках, вспоминаем прошлое, фантазируем о будущем;

      2) даем внутренние морально-этические оценки;

      3) думаем о том, как нас оценивают окружающие;

      4) любуемся собой, думаем о себе, о том, какие мы (хочу ли я, могу ли я, говно ли я, магнолия).

      Также пассивная сеть ответственна за любые быстрые эпизодические спонтанные мысли (REST, rapid episodic spontaneous thinking) и нудный внутренний диалог (внутренний критик, приветики). Это настоящая родина иллюзий,

Скачать книгу