Сборник психологических упражнений на каждый день - Светлана Бибикова

Скачать книгу

последовательность: сверху вниз и слева направо.

      Аналогичным образом рассмотрите и опишите письменный стол, плиту на кухне, душевую кабину. Любой предмет, который попадается вам на глаза. Тренируйтесь на всем, что попадется на глаза.

      7.

      Опишите внешность своего друга/подруги. Как бы вы описали своего друга другому человеку? Во что он одет? Как носит челку? Какую обувь предпочитает? Речь идет только о внешности. Помните про яркие отличительные черты человека, походку, наклон головы, осанку. Описывайте так, чтобы человека точно можно было бы узнать.

      8.

      Вспомните неприятного вам человека, с которым довелось общаться, и опишите его, отвечая на следующие вопросы:

      1) Какого он пола? Сколько ему лет? Какого он роста? Какого цвета у него глаза? Какого цвета у него волосы? Во что он одет? Как обут? Запомнились ли какие-то предметы в его руках, украшения на его одежде?

      2) Характеристика его голоса: высокий, низкий, глубокий, надрывный, пронзительный, срывающийся, бархатный, хриплый, визгливый, с придыханием, грубый, томный, манящий, заискивающий, громкий, тихий, шамкающий (не хватает зубов), щелкающий, капризный, нервный?

      3) Манера произносить слова: отрывистая, с повторением, быстрая, замедленная, тягучая, с использованием слов-паразитов, скачки мыслей, проглатывание окончаний, обилие междометий, сюсюканье, лесть, слишком близко подходит, прикасается?

      4) Взгляд: пронзительный, сверлящий, оценивающий, презрительный, испепеляющий, высокомерный, «в упор», глаза навыкате, отводит взгляд, взгляд шарит по потолку, бегающий (невозможно уследить), стеклянный, веки полуприкрыты, смотрит искоса, снизу вверх, заискивающе, ждет оценки или реакции, смотрит с надеждой (просящий, клянчащий)?

      5) Напишите, почему он вам неприятен. Что именно отталкивает в нем? Что пугает? Что настораживает? Что вызывает отвращение? Что это говорит о нем?

      9.

      Это упражнение является продолжением предыдущего. Теперь вам нужно вспомнить себя в ситуации общения с этим человеком. Напишите, какой дистанции вам хотелось тогда придерживаться? Как вы смотрели на него: в упор, искоса, наклонив голову, стоя по отношению к нему вполоборота? Хотелось ли вам заглядывать ему в глаза? Насколько часто? Занимались ли вы невидимыми соринками на своей одежде во время разговора с ним? А может быть, вы что-то делали руками, чтобы отвлечься? Пытались ли вы скрыть свое раздражение или неудовольствие от него? Как вы думаете, он заметил ваше недовольство?

      10.

      1) Напишите теперь, что вам могло бы понравиться в нем, если бы не ограничения, о которых вы написали выше? Есть ли в нем какие-то достоинства или черты, вызывающие другие чувства кроме неприязни?

      2) Предположите, что могло сделать его неприятным? Какие причины послужили развитию неприятных черт?

      3) Подумайте и запишите, что у вас с этим человеком может быть общего? Что вас объединяет?

      11.

      Зайдите в магазин и понаблюдайте

Скачать книгу