Тхэквондо пхумсэ. Формальные комплексы WT. Тхэгык 1—8, Корё - Чун Ю Кван

Скачать книгу

значения пхумсэ, написаны целые научные работы и огромное количество статей, поэтому позволю не давать своих оценок, но приведу мнение авторитетного мастера Ли Кю Хён.

      В своей книге «Что такое пумсэ тхэквондо» этот признанный специалист по пхумсэ определяет философский смысл пхумсэ через 4 базовых понятия – самозащита, корейский дух, метод тренировки и динамическая медитация.

      Пхумсэ – «библиотека» методов самозащиты построенных на обороне от атак противника. Все пхумсэ начинаются с защитных действий, а последующие за ними атаки – метод остановить атаку противника. В этом смысле пхумсэ демонстрируют оборонительный характер тхэквондо. Согласно конфуцианской традиции считается правильным перенести этот принцип на все стороны жизни человека.

      Корейский дух – пхумсэ построены на традициях Кореи – композиция и философский символизм формальных упражнений тхэквондо тесно связаны с аспектами корейской философии – Тхэгык – «Великий предел», Пхальгве – «8 триграмм» или историческими событиями – например Корё – название древнекорейского государства и т. д.

      Пхумсэ это азбука боевых навыков. Представляя собой набор формальных движений выполняемых в одиночку, пхумсэ помогает Вам наработать автоматические навыки реагирования на атаку противника через повторяющиеся связки защиты и нападения.

      Пхумсэ – это метод динамической медитации, позволяющий достичь единения «движений, дыхания и ума». Для современного человека, перегруженного стрессами и диким темпом жизни, пхумсэ прекрасный метод динамической релаксации.

      Базовые принципы исполнения формальных комплексов:

      Правильное направление взгляда

      Выполняемое по определённому рисунку, пхумсэ предполагает что вы отражаете атаки и наносите удары по представляемому противнику. Без видения «поединка», своевременного переноса внимания на угрозы, успеха достичь сложно. Именно поэтому при выполнении пхумсэ взгляд определяет направлении концентрации Вашего внимания и усилий.

      Баланс центра тяжести

      Правильные позиции и движения позволяют правильно применить силу в атаке или обороне. Нарушив равновесие во время блока или удара Вы не только не достигнете своей цели, но станете лёгкой мишенью для оппонента.

      Сохранение ритма движений, сочетание медленного и быстрого

      Исполнение пхумсэ должно соответствовать ритму реального поединка, переходы от защиты к нападению должны быть естественными и своевременными.

      Правильная концентрация силы, сочетание напряжения и расслабления

      Концентрация силы только в необходимые моменты позволяют избежать быстрой усталости и скованности в движениях.

      История создания формальных комплексов тхэквондо

      Для

Скачать книгу