LITMIR.BIZ

      Вечернее упражнение

      В конце дня сядьте и вспомните, когда страх мешал вам смотреть на мир с любовью. Помните, что, когда вы ограничиваете свою любовь страхом, вы мешаете чуду войти в свою жизнь. (Как глупо, подумаете вы, вставать на пути чуда, однако большинство из нас постоянно так делают, выбирая страх вместо любви.)

      Возьмите блокнот и припомните какой-нибудь случай, произошедший в течение дня, когда вы смотрели на мир без любви. Возможно, вы нагрубили кому-то на улице, огрызнулись на коллегу, встали не с той ноги и весь день сердились и дулись на весь свет. Отметьте тот миг, когда страх взял верх.

      Подумайте о том, что секундное отступничество может вернуть вас в состояние, из которого вы хотите вырваться. Позвольте себе лишь на минуту почувствовать, как вас накрывает волной негатива. Когда вы будете готовы, громко скажите себе: «Я прощаю себя за то, что не могу выбраться из трясины страха. Я знаю, что все можно видеть в другом свете, свете любви. Я верю в чудо». Потом дайте себе еще минуту, и пусть эти слова наполнят вашу душу. Позвольте любви встать к штурвалу и вести корабль вашей жизни. Пусть со следующим вздохом, когда вы признаете, что верите в чудо, наступит облегчение. Следите за своим телом: ваши мышцы расслабляются, разглаживаются морщины на лбу. Не упустите момент, насладитесь им.

      Сегодняшний день мы завершим медитацией. На этой неделе вы проделали большую работу, которая подготовила вас к встрече с силой, куда более могущественной, чем ваши разум и чувства. Сегодня вечером вы под моим руководством познакомитесь с техникой медитации, обращенной к тому источнику любви, который есть у вас внутри. Зайдите на сайт www.gabbyb.tv/meditate и скачайте аудиосопровождение к этой медитации.