Сахар, вес, давление, холестерин: практическое руководство от эндокринолога - Ольга Деревянко Книги эндокринолога Ольги Деревянко

Скачать книгу

и необходимости обследоваться на предмет сахарного диабета.

      Кому нужно обязательно обследоваться на сахарный диабет?

      • Всем людям старше 45 лет.

      • Любому взрослому человеку с высоким риском (12 баллов и более) по результатам опросника FINDRISC.

      Шкала FINDRISC (The Finnish Diabetes Risk Score) – анкета для оценки риска развития СД, разработанная Финской ассоциацией диабета. Она состоит из 8 вопросов. На каждый нужно выбрать один вариант ответа. В конце теста необходимо суммировать набранные баллы и найти свой результат в таблице.

      Пройдите этот тест прямо сейчас! Это займет всего пару минут. Обведите подходящий вам вариант ответа:

      1. Возраст:

      • меньше 45 лет – 0 баллов;

      • 45–54 года – 2 балла;

      • 55–64 года – 2 балла;

      • более 65 лет – 4 балла.

      2. ИМТ:

      • менее 25 кг/м² – 0 баллов;

      • 25–30 кг/м² – 1 балл;

      • более 30 кг/м² – 3 балла;

      3. Окружность талии (на уровне пупка):

      4. Физические упражнения / активность как минимум 30 минут ежедневно или не менее 3 часов в течение недели:

      • Да – 0 баллов;

      • Нет – 1 балл.

      5. Как часто вы едите овощи и фрукты?

      • Каждый день – 0 баллов;

      • Не каждый день – 2 балла.

      6. Приходилось ли вам принимать антигипертензивные препараты (препараты для снижения артериального давления) на регулярной основе?

      • Нет – 0 баллов;

      • Да – 2 балла.

      7. Находили ли у вас повышение глюкозы крови (при профосмотре, во время болезни или беременности)?

      • Нет – 0 баллов;

      • Да – 5 баллов.

      8. Был ли сахарный диабет 1 типа или 2 типа у кого-то из вашей семьи?

      • Нет – 0 баллов;

      • Был у дедушки/бабушки, тети/дяди, двоюродного брата/сестры – 2 балла;

      • Был у моего родителя, брата/сестры, моего ребенка – 5 баллов.

      ВАШ РИСК РАЗВИТИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА В ТЕЧЕНИЕ 10 ЛЕТ СОСТАВИТ:

      ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ

      Менее 12 баллов

      У вас хорошее здоровье, и вам следует продолжать вести здоровый образ жизни.

      12–14 баллов

      Возможно, у вас предиабет. Нужно проконсультироваться с врачом, как вам следует изменить образ жизни.

      15–20 баллов

      Вероятно, у вас предиабет или СД2. Желательно проверить уровень глюкозы в крови и пересмотреть образ жизни. Не исключено, что вам назначат противодиабетические препараты.

      Более 20 баллов

      Скорее всего, у вас СД2. Необходимо измерить уровень глюкозы в крови и обратиться к врачу. Вы должны модифицировать свой образ жизни, следуя рекомендациям специалиста, и принимать назначенные им препараты.

      Обследоваться нужно как минимум раз в три года. Если ранее анализы выявляли «пограничные» значения сахара или «чуть повышенные» –

Скачать книгу