И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена - Надежда Сафьян Практическая психотерапия

Скачать книгу

на рациональной вине в значимых для него отношениях и ситуациях.

      Рациональная вина компенсируется, когда человек извиняется, сожалеет или возмещает ущерб. Она теряет актуальность, когда вопрос решен, восстановлены потери, найдено равновесие. Отношения укрепляются, если извинения – не формальный жест. Важно, чтобы человек искренне признался в недопустимости действий, обещал не повторять их, был готов взять ответственность за причиненный ущерб. Рациональная вина регулирует в отношениях баланс «брать – давать». Если этот баланс нарушается, у одного человека может возникать злость, у другого – ощущение вины. Растут напряжение и неудовлетворенность. Если людям удастся договориться и снова выстроить баланс, их взаимодействие наладится и каждый будет доволен.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEAYABgAAD/2wBDAAgGBgcGBQgHBwcJCQgKDBQNDAsLDBkSEw8UHRofHh0aHBwgJC4nICIsIxwcKDcpLDAxNDQ0Hyc5PTgyPC4zNDL/2wBDAQkJCQwLDBgNDRgyIRwhMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjL/wAARCADlAOQDASIAAhEBAxEB/8QAHwAAAQUBAQEBAQEAAAAAAAAAAAECAwQFBgcICQoL/8QAtRAAAgEDAwIEAwUFBAQAAAF9AQIDAAQRBRIhMUEGE1FhByJxFDKBkaEII0KxwRVS0fAkM2JyggkKFhcYGRolJicoKSo0NTY3ODk6Q0RFRkdISUpTVFVWV1hZWmNkZWZnaGlqc3R1dnd4eXqDhIWGh4iJipKTlJWWl5iZmqKjpKWmp6ipqrKztLW2t7i5usLDxMXGx8jJytLT1NXW19jZ2uHi4+Tl5ufo6erx8vP09fb3+Pn6/8QAHwEAAwEBAQEBAQEBAQAAAAAAAAECAwQFBgcICQoL/8QAtREAAgECBAQDBAcFBAQAAQJ3AAECAxEEBSExBhJBUQdhcRMiMoEIFEKRobHBCSMzUvAVYnLRChYkNOEl8RcYGRomJygpKjU2Nzg5OkNERUZHSElKU1RVVldYWVpjZGVmZ2hpanN0dXZ3eHl6goOEhYaHiImKkpOUlZaXmJmaoqOkpaanqKmqsrO0tba3uLm6wsPExcbHyMnK0tPU1dbX2Nna4uPk5ebn6Onq8vP09fb3+Pn6/9oADAMBAAIRAxEAPwD3+iiigAooooAKKKKACiiigAopksscETSzSJHGgyzu2AB7k1zB8dWV7J5Xh6xvNdfdtMtkgFuv1mchD0/hLH2oA6qiuU+z+NtUUGe+0zQ4jnKWsZu5h6fO+1Af+AGnf8ILaXO06tq+t6mw6ia/eJD9Uh2Lj8KAOiuL20tBm5uoYQO8kgX+dZE3jjwnbuyTeJ9GR0OGRr6LcPw3Zplt4D8JWcglh8N6WJQciR7VHfPruYE596149MsIdvlWNsm3ptiUY/SgDGT4geDnOB4q0X8b6MfzNadpr2j36q1nq1jcKwyphuEcH6YNWXsrWQYktoWA7NGDWfeeFPDuojF7oOmXHOf3tpGxB/EUAa4IIyDkGiuVb4d+HFH+g291phHQ6bezWwH/AAFGC/pSN4f8TWG5tJ8WPOM5EGr2iTqB6b49j/iSelAHV0Vyh8S67pX/ACHvDUrQjObvSJPtSAerRkLIPwVvrWzpHiDSdeiaTS9Qgugh2yKjfPGe4ZTyp9iBQBpUUUUAFFFFABRRRQAUUUUAFFFFABRRRQAUUUUAFFFZ2ta5YaBY/a7+UqpOyONFLySueioo5Zj6CgDQJCqWYgADJJ7Vycvi641eaS08I2aai6sUk1CZilnER1+ccyEeiZHYkVCmiar4vIuPEway0o8x6LFJy47G4cfe7fux8o77q7CGGK2gSGCNIoo1CoiKAqgdgB0oA5iHwTDeypdeJr2XXLlTuEUw2WsZ/wBiAfLx6tuPvXUIiRoqRqqoowFUYAFOooAKKKKACiiigAooooAKKKKACsTWPCej61MtzcWxivk/1d7bOYZ0+ki4OPY5HtW3RQByPneKPDJH2hW8RaWvWWJAl7EOOWQYWX/gO0+xre0fXNN1+y+16ZdJPEDtcDho27q6nlWHcEA1oVzus+E4b28Oq6XcNpetquFvIVyJQP4Zk6SL9eR2IoA6KiuZ0fxPM2oLoniG1XT9ZwTHtJMF2o/ihc9fdD8w9xzXTUAFFFFABRRRQAUUUUAFFFFABRRWXr+u23h7SmvbhXlcsIoLeIZknlbhY0Hck/lyTwDQBH4h8Q2+gWkZMT3V9cv5VnZQ/wCsuJP7o9AOpY8AcmqOheG51vv7d8QSpd6467V2Z8mzQ9Y4Qfpy55b2HFL4c0C5hupde1xkn126XadpylpFnIhi9h3bqx5PYDpaACiiigAooooAKKKKACiiigAooooAKKKKACiiigAooooAz9a0Sw1/TnsdRg8yJiGVgdrxsOjIw5VgeQRWBpms3+ganDoPiSVplmbZp2rFMLcekcuOFlH5P1HORXX1S1bSbLXNMm07UIBNbTDDKTggjkEEcgg4II5BFAF2iuT0DVL3StVHhfXp2muNrPp18/8Ay+xDqG4x5qDG4dx8w746ygAooooAKKKKACiiigBksscELzSuqRxqWd2OAoHJJrkfD0EnifVl8W38TLaoCmjW8gwY4jwZyD0d+3ouPU07xKT4j1u38Jwt/ooVbrVmXH+pz8kP/bRgc/7Kt6iuuVVRQqgKoGAAMACgBaKKKACiiigAooooAKKKKACiiigAooooAKKKaZEV1RnUO+dqk8nHXFADqKKKACiiigAooooAyfEWgweIdLNq8jQXEbia1uo/v28y/ddfcdx3BIPBqDwtrk2r2M0GoRLb6vYSfZ76BegfGQ6+qMMMD746g1u1yHiyNtBv4PGNqhxap5OqIgP720zkvgdWjPzj23jvQB19FNjdJY1kjYMjgMrA5BB6GnUAFFFFABVTVdSttH0m71O8fZbWkLTSNjJ2qMnHqat1yfiv/iba3onhpSDHPMb68XnmCAggf8CkMQ+maALHgvTbm00iTUdSTbqurSm9vBnPllgAkefRECp/wEnvXSUUUAFFFFABRRRQAUUUUAFFFFABRRRQBXvrtLDT7m8lIEdvE0rE9goJP8q+UtNtvjB4gsI9V06+8RT2twWZJE1FkVsEg4G8YGQe1fQHxb1IaX8Ltdl/ilg+zqPXzGCH9GP5VqeEbaDQPBuiaZPNDHLBZxI4LAZfaC36k0AfO3/CO/G3/nv4l/8ABo3/AMcrvvhH4V8bQeLbjWPGT6g621o0Nr9uuTMdzspYrljjhefXIr2sMGAKkEHoRS0AFeUeKPiLq2seLP8AhCvAQhfURuF5qMg3R2wHDY7ZBxknIzwAT06T4p+KJPCXgDUL+3kCXkoFtanOCJH4yPdV3N/wGuT/AGetBSz8GXGuSANc6lcMA56+Wh2gZ/3t5/KgDSi+C2lX0XmeKNY1bXbxvmeSe6ZUDf7CjoOvGTVXUPhjrXhiJr/4f+Ir+3mhGRpd5N5tvKox8q56Hjvnr1HWvV6KAOE+HHxIt/G9rNa3Vv8AYdcszturNgR0ONy55xngg8g8HsT3dfOPxVM3w++MWm+K9OXYl4omlRDjzCp2yrj/AGl2/ic19FW88d1bRXELbopUDow7gjINAElNkRJY2jkUMjgqykZBB6inUUAch4JZ9Ik1DwjcOzNpTBrJm6vZPkxc99pDRn/cB7119cn4qB0nWtE8SRgBIZ/sN6eeYJiFBP8AuyeWfYFq6ygAooooAK5Tw5/xMvFniPWiS0aTJpltzkbIRlyPrK7g/wC4K6a6uEtLOa5k+5DG0jfQDJrn/AFtJb+BdJeZClxdQ/bJwQQfMmJlbrz1c8UAdLRRRQAUUV5wl14317xN4ht9J16wsbPTbxbdI5rHzWOY1fOcj+9QB6PRXPeHLHxRaTTnxBrNnqEbKBEtvaeSUPcnk5rce6t4pVikniSRuiM4BP4UAS0UhIAJJAA5JNMFxCSAJoyTwAGFAElFRyzw26b5pUjUnGXYAfrT1ZXUMjBlIyCDkGgBaKiW5t3maFJ42lXqgcFh+FS0AYvinwtp3jDRTpOqed9lMiyERPtJKnIGfSuUf4HeAXjKnSZvMPJl+2Tbv/QsfpXotFAHzf4x8JeJPg9JHrnhPWrxtGMgWSGRtwiYngOv3WU9N2Ae3oa9e+G3jyDx74b+2+WsN9bsIruFeitjgj/ZPb8R2q58RIIrj4b+JEmAKjTp3Gf7yoWX9QK8P/Ztupk8XavaKp8iWw81z2DLIoX9Hb8qAOp/aTlYeGdFhH3HvGc/UIQP/QjXefCiBbf4W+HkRVANrvwvTLMWP45Nch+0Vpsl14Es76NciyvVMh9FdSuf++to/Guj+DF8t98KdFIwGhWSBgOxWRgP0wfxoA72iiigDwb9pe1DWPh273AGOWeLbjruCHr7bf1r1H4cSNJ8NvDjMckafCv4BQB+gryP9pe8DXXh2yVzlEnmdM+pQKcf8Bb9a9p8H6ZJo3gvRdNmAE1tZRRyAdN4Ubv1zQBt0UUUAZ+u6VFrugahpU4/d3du8J9twwD+B5qp4R1WTWvCem304C3LwhLhc52zJ8sg/BlYVt1y3hEGz1TxNpOzbHb6kbiIf7E6LKf/AB9pKAOpooooA5n4huw+H2txIyrJc2zWqbjgbpcRgfiXAro4YlggjhQYSNQq/QDFcx8QPn8P2cHXz9W0+PHr/pUZ/pXVUAFFFFABXlGmeGr7XPGfjKa18TappKx6kqGKzKBXPkocnIPPavV64W68Aamdc1PUtL8YX+mLqEwmlghgjZdwUL1YE9FFAGbBqHiHwb4sfRL/AFmTXLO702e8tHuI1WaF4gCVYr94HP8AnvB4P+HPhvxH4LtdW161/tXVNYhW6ur2dyZNzjOFIPyhegA9K6fw/wCBo9J1ebWdS1a91rVJIfs4uLzaBHFnJVUAwAe9Y/8AwrfWdO8yy8OeNr3SdFlcsbH7LHMYgxyVikPKDrjHT3oAyLXVLofAzxVBfXcly2ni+02O5lILSouUQk9zggZ9qzde8EaF4Z074e3VhpkUGoNrumwz3HO+Tglt3bJZQTxXY3/wygudH0nw/a6pLbeHrRw95Y+SrtfMGDgvIeR8wycDnPbArf8AEnhmHxINHEtw8H9manDqKbFB3tHnCn0B3UAeaanNBrXxG199a8Lat4jg0547W0t7ZFeC3BQMzFWcZdi3XHQCqb3mueFvBXjEabpeqaNpbyWw0yO8GZLczMI5hH854HBXkYLV6Dr3ge7utbm13w5r8+g6rcRrHcukCTxXAXhS6NxuA4B9Kt2XhK6n8OahpPinWpde+3grLI0CwBV7BFXhcdc+tAHl2o6Jaw6NH/wjnw88Safr1oVltNSKJ5hlByTI3mEsG5BBB69K92hZ3gjaRdjlQWX0OORXB2ngfxbaSw2y/ES+fSYsAQPYxGcoP4TN978cZ/nXf0AZ2n67peq3d5a2V5HLcWUphuYhkPGw9Qece/Q9q0a43xb8PLLxJex6tZX11o2uxLtj1CzbDMOyuON6+2Qe2cVz0vhP4tAeVF8QbNoem5rCNXx+CE5/GgBnx18Y2+ieDZtEhlU6jqg8vyweUhz8zEehxtH1PpVH9n3wjPo/h26168jKS6ptECN1EK5Ib/gRP5AHvVnQfgbZx6udY8W6tN4gvi27ZKpEZP8AtZJL/Tge1etKoVQqgBQMAAcCgDP17RrXxDoN7pF6ube7iMbccrnow9wcEfSvF/hPqtx8PfFuo/D/AMRnyPPl86xmYEJI2McE9nAGPdSOpxXvNc74u8EaH42077JrFruZAfJuI8LLCT3Vvy4OQccigDoqhu7u3sLSa7u544LeFC8ksjbVRR1JNecW/g34i6Gpt9H8cwXdmBiNNUtd7oP98ZJ/zxUc3wv13xPOreOPF9xqFmrbhp9lELeE85+bHXHuM+9AHG6Jp03xe+LknimWB18N6Y6pC0ikeaE5RB9WJY+gOO9fQdVdN02y0jT4bDTraO2tYV2xxRrgKP8APerVABRRRQAVy8Ci1+KN78wH2/SIXC9yYZXBP5TLXUVyuo/u/ihoD95tMvozj2e3bmgDqqKKKAOV8e/8gzSP+w5p3/pSldVXLfEFW/4RZZlXd9n1CymI9luYyT+Aya6mgAooooAKKKyfE2ux+GfDd9rUsDTx2kfmNGrYLDIHB/GgDWorzjU

Скачать книгу