Осознанность. Или путь к переменам - Роман Александрович Лемещенко

Скачать книгу

плохо, но только для наркомана при этих качелях нужен фактор присутствия или отсутствия вещества, а у тебя это происходит просто так. Твои физические состояния, твои эмоции, настроение, словно маятник, раскачиваются то в одну, то в другую сторону, при этом всё это прилетает внезапно и ниоткуда, как Мери Поппинс.

      Когда ты спокоен, ты продуктивен и эффективен; появляются энергия, желания, начинаются минимальные действия. Однако всё кардинально меняется, когда ты находишься в гневе. В голове вроде бы постоянно звучит: «Надо себя контролировать, будь мягче, будь спокойнее», но на фоне этих мыслей ты жестко кричишь отборным матом на своего коллегу или друга, посылая его за высокие горы. Звучит «Действуй, действуй, действуй», но что-то тормозит. Голова разрывается от идей, но на данный момент ты один, и поделиться не с кем.

      Начинаешь заниматься спортом. Спорт тебя закаляет, работоспособность увеличивается, твой день прибавился часа на четыре в связи с тем, что ты просыпаешься раньше и почему-то высыпаешься. Моменты радости и хорошее настроение стали посещать тебя всё чаще. Ты начинаешь планировать свой день и максимально заполнять его событиями и действиями. Начинаешь анализировать свое предыдущее существование и понимаешь, что большинство дней проходило бессмысленно и пусто. Не сказать, чтобы сейчас твои дни стали максимально продуктивными, но всё изменилось кардинально.

      Пока всё хорошо, но времени не хватает. Постоянно живешь в ожидании, что должно произойти какое-то чудо, потому что, как считаешь ты сам, ты выбрал правильное направление движения. Анализируешь и понимаешь, что положительный результат где-то впереди перед тобой, и он движется с чуть большей скоростью, чем ты. Понимаешь, что в ближайшей перспективе при текущем использовании собственной энергии мало что может произойти. Понимаешь, что надо кардинально меняться. Понимаешь, что этот жизненный период оздоровляет, как будто какой-то шаман обволок тебя своим магическим дымом и вытягивает из тебя всё ненужное.

      Глава 4. «Ничего обычного, пап»

      «В жизни нет ничего сложного. Это мы сложны. Жизнь – простая штука, и в ней чем проще, тем правильнее», — Оскар Уайльд, ирландский писатель и поэт.

      Полтора года. Трудности, происходившие с тобой до этого времени, воспринимаются как незаменимый жизненный опыт. Ты понимаешь, что, если бы не они, ты бы не начал собирать этот пазл под названием «жизнь», понимаешь, что до этого твой пазл просто валялся в коробке и ты не использовал его по назначению. Ты научился справляться со своими эмоциями, но многое всё еще беспокоит. Ты контролируешь эмоции и всё же срываешься, звучит то «бессмысленно, всё пусто и бессмысленно», то «всё хорошо, жизнь полна позитива», эмоциональные качели продолжаются.

      Понимаешь, что диапазоны данных состояний характерны только для конкретного индивидуума, что у других происходит так же, но только менее или более интенсивнее,

Скачать книгу