Не НЕВРОЗь! - Евгений Абриталин

Скачать книгу

себе ещё один военно-ориентированный пример. Если в каком-то селе засел террорист и нужно его обезвредить, то есть два способа: накрыть все село установкой типа «град» или послать спецназовцев группы зачистки, которые ликвидируют террориста с минимальными потерями. Первая аналогия – это то, как работает алкоголь. Да, становится легче и вроде бы проблемы отступают, но и разрушения от такой «ликвидации террориста» (особенно при регулярных возлияниях) значительно больше. Вторая аналогия – это работа грамотно подобранных психофармакопрепаратов. Проблема решается с минимальными рисками для здоровья.

      Нередко ко мне приходят пациенты в таком психическом состоянии, что они не способны поначалу заниматься психотерапией. И тогда психотропные средства (чаще всего на начальном этапе) позволяют сдвинуть «корабль» с мели, чтобы потом психотерапия раздула его паруса! Иногда без лекарств действительно не обойтись, и грамотно подобранные препараты позволяют улучшить качество жизни, особенно в сочетании с психотерапией. Лекарства – это своего рода «костыль», с которым походка не очень красивая, но более уверенная. Научился стоять на ногах – отложи костыль в сторону. Если опять начал спотыкаться, вновь опёрся на костыль (пока не научился уверенно ходить, используя только техники психотерапии).

      Правда есть одно но. Получив быстрый противотревожный эффект с помощью лекарств, т.е. без особых собственных усилий, можно перестать двигаться дальше в плане психотерапевтической работы над собой. Ну стало же всё хорошо! Есть такое известное выражение: «К счастью, лекарства помогают, но, к сожалению, недолго», которое Михаил Литвак перефразировал в следующее: «К сожалению, лекарства помогают, но, к счастью, недолго». Что это значит? Да то, что если ничего не поменять в себе самом кардинально, то так и будете заглушать свой невроз с помощью таблеток. А когда от препаратов по какой-то причине придётся отказаться, то невротические проявления могут вернуться, и возникнет ощущение зависимости от лекарств! Но ведь, в сущности, вернулось то, что когда-то было!

      Двигаясь к своей цели, к большому сожалению, мы часто не замечаем, а иногда и откровенно игнорируем то, что может помочь нам осуществить свою мечту. Иногда это происходит оттого, что мы слишком фиксированы на отвлекающих наше сознание деталях, на повседневных потребностях и т.п., но в некоторых случаях проблема заключается в том, что мы чётко не определили свою цель либо неверно ее сформулировали. Согласитесь, дорогой читатель, что понять, чего ты в действительности хочешь, иногда бывает очень непросто.

      Уже слышу возражения: нет, что вы, я чётко знаю, что мне надо или, отвечая на вопрос Остапа Бендера из «Золотого теленка», отчётливо представляю, сколько мне нужно денег для счастья. Мы, разумеется, говорим не только и не столько о деньгах, впрочем, и о них тоже. Так вот, насколько верно вы сформулировали свою цель? Хотите стать богатым, а для

Скачать книгу