Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе - Филип Зимбардо Практическая психотерапия

Скачать книгу

Она никогда не раздавала автографы, не отвечала на письма фанатов, редко давала интервью. Грета Гарбо не появилась на церемонии вручения премии «Оскар», даже когда ее номинировали. В интервью 1928 года она объяснила, что она с детства стремилась к уединению: «Сколько себя помню, я всегда хотела побыть одна». (Прим. ред.)

      9

       «Уолден, или Жизнь в лесу» (англ. Walden; or, Life in the Woods) – главная книга американского поэта и мыслителя Генри Дэвида Торо. Текст представляет собой размышление о простой жизни в естественной среде. Работа является частью личной декларации независимости, социального эксперимента, путешествия, духовных открытий, сатиры и руководства по уверенности в себе. Уолден подробно описывает опыт Торо в течение двух лет, двух месяцев и двух дней в хижине, которую он построил возле Уолденского пруда среди леса, принадлежащего его другу и наставнику Ральфу Уолдо Эмерсону, недалеко от Конкорда, штат Массачусетс. (Прим. перев.)

      10

       Жаклин Ли Бувье Кеннеди Онасис (англ. Jacqueline Lee Bouvier Kennedy Onassis, 1929–1994) – супруга Джона Ф. Кеннеди, 37-я Первая леди США, законодательница моды и красоты; Зимбардо называет ее по фамилии последнего мужа, Аристотеля Онассиса, греческого судоходного магната. (Прим. ред.)

      11

       Исаак Башевис Зингер (1902–1991) – американский еврейский писатель, корректор. Писал на идише, жил и работал в Нью-Йорке. Лауреат Нобелевской премии по литературе за 1978 год. (Прим. перев.)

      12

       Филлис Диллер (англ. Phyllis Diller, 1917–2012) – американская комедийная актриса, одна из первых женщин-комиков на американском телевидении. (Прим. перев.)

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

Скачать книгу