Физкультура в вопросах и ответах - Артем Патрикеев

Скачать книгу

человечек прыгающий на мини-батуте и одновременно вращающий скакалку. Интересно, многие дети детского сада (да и начальной школы) справятся с таким заданием?

      nadezhda_k

      Вращающий над головой/сбоку или одновременно прыгающий и через скакалку? Во втором случае, боюсь, даже немногие взрослые справятся с заданием :))

      vikont-ic

      Прыгающие через скакалку.

      сhildrengarden

      Думаю, у немногих детей есть скакалка, а уж тем более, батут, а в условиях детского сада или школы – кто ж позволит детям «вытворять такое»? Надо попробовать. На даче и батут, и скакалка есть. Кстати, есть какие-то упражнения на батуте, чтобы не только прыгать?

      gerraa

      Этой весной как раз была возможность попробовать – ну практически с первого раза стало получаться. Так что для 9 лет это точно не проблема.

      vikont-ic

      Это здорово, и чего только на Вас учитель всё ругается (у дочки gerraa с учительницей по физкультуре был конфликт в начальной школе)?

      gerraa

      А черт ее знает… Последний год с ней будем общаться, переживем как-нибудь, ребенок сейчас летом отдохнет – да и учительница может не такая нервная хотя бы осенью будет…

      Прыжки и упражнения на мини-батуте

      Раз уж зашла речь о прыжках на мини-батуте, то попробуем вспомнить, какие еще упражнения можно на нем выполнять:

      1. прыжки ноги вместе – ноги врозь;

      2. ноги к груди;

      3. ноги вперед (надо успеть поднять прямые ноги, а затем опустить (на мини-батут не очень удобно приземляться в сед);

      4. захлест голени (согнутые ноги назад), можно попробовать успеть коснуться руками пяток (голеностопов);

      5. прыжки на прямых ногах, работая только голеностопами;

      6. с поворотом на определенное количество градусов (например, на 90, 180 и т.п.);

      7. прыжок ноги врозь (успеть развести ноги, а затем свести их, приземляясь ноги вместе);

      8. прыжки с различным положением рук (или со сменой положения рук по заданию проводящего или на собственное усмотрение). Даже можно дать такое задание, приземляться всегда с другим положением рук. Повтор засчитывается как ошибка;

      9. прыгающему ребенку бросают мяч, он его ловит и бросает обратно (не прекращая прыгать);

      10. и.п. – руки на батуте ноги на полу

      а) прыжки на руках

      б) прыжки с руки на руку

      в) прыжки с хлопком;

      11. упражнение для тех, кто уже умеет хорошо выполнять стойку на руках (выполняется с помощью родителей, учителя, воспитателя)

      И.п. – стойка на руках на батуте, взрослый держит ребенка за ноги (голеностопы)

      Прыжки отталкиваясь руками (в основном работая кистью).

      Хорошо тренируются мышцы запястья и рук. Но обязательно необходимо провести предварительную разминку.

      Так же необходимо не забывать и о соскоке. Соскакивать, конечно же, надо на что-нибудь мягкое (типа мата). Соскоки тоже могут быть разные, но для начала желательно

Скачать книгу