ТОП просматриваемых книг сайта:
Будь. Пробудись. Твори. Практики осознанности для развития креативности. Ребека Янгер
Читать онлайн.Название Будь. Пробудись. Твори. Практики осознанности для развития креативности
Год выпуска 2019
isbn 978-5-9573-3565-8
Автор произведения Ребека Янгер
Издательство ИГ "Весь"
Возможно, у вас уже есть практика медитации. Действительно, существует немало эффективных способов медитировать. Практику, которую я предлагаю использовать для освоения этой книги, называют шаматхой, или «умиротворением (сосредоточением) ума». Основное внимание уделяется дыханию, чтобы научиться присутствовать в каждом моменте жизни и все осознавать без блуждания мыслей.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.