ТОП просматриваемых книг сайта:
Концепция Антистарость. В жизни и в косметологии. Алексей Прокопов
Читать онлайн.Название Концепция Антистарость. В жизни и в косметологии
Год выпуска 0
isbn 9785006018747
Автор произведения Алексей Прокопов
Издательство Издательские решения
Зато сейчас мы знаем, что польза любого вещества, явления или процесса зависит от дозы. Результат может быть позитивным или негативным. Это касается всего: воды, кислорода воздуха, ионизирующего излучения, этилового спирта, солнечного света, активных форм кислорода и растительных антиоксидантов, голодания, физических нагрузок, тепловых и холодовых воздействий, mind-body-практик… И даже общения со своими родственниками.
Внедрение принципа гормезиса в широкую практику позволяет исследователям ожидать необыкновенных результатов в профилактике и лечении заболеваний, а также доступное каждому и практически бесплатное улучшение качества собственной жизни.
Правда, есть одна незадача: пока не совсем понятно, где та грань между «плохой» и «хорошей» дозой. И ведь у каждого все индивидуально и заковыристо. Хотя, наверно, все это не беда и не преграда – методом проб и ошибок человечество находило решение и более сложных задач.
Возможно, что концепция гормезиса претендует на заглавный отдел когда-то в будущем написанного практического руководства «Зачем нам человеческое ТЕЛО и как и им ПОЛЬЗОВАТЬСЯ в повседневной жизни». Каждый из нас может стать соавтором. Надо просто начать делать, пробовать. Шаг за шагом…
А еще, что интересно, универсальность гормезиса заключается и в том, что он применим к любому органу в организме человека. В том числе и к самому большому органу – коже. А молодость и здоровый вид кожи – это удел косметологии. В общем, если кратко, косметический крем способен запускать процессы гормезиса в коже. Как будто наша кожа «потренировалась» в зале, поголодала лечебным образом, отдохнула в сауне, помедитировала и не забыла выспаться…
В этой небольшой книге и пойдёт речь о том, как гормезис в повседневной жизни перекликается с таковым в косметике.
Концепция антистарость
Человеку выдали его тело, но забыли вручить от него «ключи».
Вот и мается человек на своем жизненном пути, не имея Руководства Пользователя, познавая себя методом проб и ошибок – что хорошо и что плохо, когда и что есть, как и когда спать, каким образом заниматься спортом, как работать и как отдыхать…
ДОЗА
Все в жизни человека зависит от дозы. Спорт, еда/голод, солнечный свет, алкоголь, лекарства, ионизирующая радиация, радиоволны, свободные радикалы, эмоции, работа, отдых и т. д. Даже вода, необходимая и незаменимая основа жизни, может быть токсическим фактором в больших дозах.
ГОРМЕЗИС
Дозозависимый ответ биологической системы на действие потенциального повреждающего/токсического фактора. – воздействие стресс-фактора МАЛОЙ интенсивности/ дозировки – полезно для человека; – воздействие стресс-фактора ВЫСОКОЙ интенсивности/дозировки – разрушительно для человека.
АНТИСТАРОСТЬ
Практический инструментарий для правильной эксплуатации собственного тела путем повседневного разумного применения гормезиса.
Стрессы умеренной интенсивности увеличивают продолжительность жизни и здоровье/качество жизни у молодых и возрастных животных разных видов, включая человека.
История
Феномен дозозависимого ответа биологической системы открыт в Германии в 1884 году (H. Schulz, университет Greifswald), но был надолго «забыт» ввиду противостояния традиционной медицины и гомеопатии.
Термин «гормезис» впервые опубликован в 1943 году в научной работе, посвященной росту культу – ры грибов в токсичной среде экстракта сердцевины красного кедра. В 1985 году в Калифорнии прове – дена Первая конференция на тему «Радиационный Гормезис», что «легализовало» гормезис в широких научных кругах.
Биологическая роль
Гормезис – это эволюционно консервативный феномен, проявляющийся на всех уровнях организации живой природы, от одноклеточных организмов до человека.
Горметическая реакция свойственна всем типам клеток человека – воздействие умеренных доз обеспечивает повышение адаптационных способностей клеток на 30—60%. Этот эффект носит кумулятивный характер и мультиплицируется до уровня всего организма – независимо от того, какой орган вовлечен в процесс в первую очередь.
Пять базовых горметинов
Доступные, повсеместные и относительно безопасные. Эволюционно выверенные, удобные в использовании и хорошо изученные:
1. Регулярная физическая нагрузка. Повышает