LITMIR.BIZ

Скачать книгу

испытывает любое живое существо, и избежать страдания не может никто.

      Вторая истина говорит о причине страдания, когда изменчивые материальные блага и духовные ценности человек желает видеть постоянными и страдает при любом их изменении.

      Истина о прекращении страдания утверждает, что любое страдание можно прекратить, если вообще отказаться от каких-либо желаний и ни к чему более не привязываться.

      А путь к прекращению страданий заключается в использовании восьми принципов:

      1) освобождение от заблуждений (на современном языке – от негативного мышления);

      2) правильное разумное мышление (позитивное мышление);

      3) доброта, открытость, честность (духовные ценности, проявляющиеся в чертах характера);

      4) мирные, честные действия (ответственное поведение);

      5) правильный образ жизни, не приносящий ущерба себе и окружающим (ответственное поведение, соблюдение прав);

      6) самовоспитание и самоконтроль (рефлексия, самоанализ);

      7) внимание, активный, бдительный ум (свободное внимание для осознанности и включенности в момент, принцип «здесь и сейчас»);

      8) сосредоточение через глубокую медитацию на подлинную сущность мира (установление связи с Высшей силой)

      В скобках приведена современная терминология, которая используется в описании психического здоровья человека.

      Сегодня на эту философию буддизма опирается медицина, занимающаяся заболеваниями тела, психотерапия, призванная лечить душу и духовные направления, укрепляющие дух человека.

      Я также предлагаю воспользоваться этими древними истинами и принципами, поскольку они и сегодня эффективны, если им следовать.

      Итак, из второй истины философии Будды следует, что, прежде чем идти к своему счастью, нужно найти причину страданий.

      2.2. От чего я страдаю?

      Если вы зададите себя такой вопрос, то первый ответ, который придет вам в голову, может быт таким: «Да ни от чего я не страдаю. Просто с работы уволили и все. Или: «Да я не страдаю, помогите мне решить, жить мне с мужем или развестись».

      В нашем обществе в кругу семьи, среди друзей и на работе не принято всерьез говорить о своих трудностях и переживаниях. Иллюстрацией к этому являются поговорки и высказывания: «Не стоит выносить сор из избы», «Дело житейское», «Ничего страшного», «У других еще хуже», «Проблема яйца выеденного не стоит». Происходит обесценивание и, как следствие, замалчивание проблемы, а значит, не будет ее принятия и признания. А без этого первого шага, который стоит в признании наличия проблемы, не возможны и дальнейшие действия по ее решению.

      Как только человек признает у себя наличие трудностей, он обращается за помощью.

      Мне рассказал про свой случай один психотерапевт. Приходит к нему на прием мужчина, и мой коллега задает ему вопрос:

      – В чем ваша проблема?

      А он отвечает:

      – У меня вообще нет проблем. Просто эрекция отсутствует, а проблем никаких…

      И он по-своему

Скачать книгу