Психосоматическая антология. Текст 4 - Марк Евгеньевич Сандомирский

Скачать книгу

многие негативные переживания наш мозг создаёт себе сам, чтобы надуманными проблемами отвлекать себя от реальных.

      4. Способ понять НЕреальность одних проблем – принять реальность других, ранее игнорируемых.

      5. Чтобы понять реальность, 3 шага:

      – диссоциативное отстранение и спокойствие, пустота (шуньята) как пренатальная регрессия

      – регрессионное остранение (Шкловский), сенситивность и первичное восприятие (Брюн), дестереотипизация (Роджерс)

      – прощение, примирение, принятие (Кюблер-Росс) и внутренняя трансформация.

      6. Невербальная целостность, снятие противоречия (диалектическое единство), эпохе или феноменологическая редукция (Гуссерль), дазайн как реальнобытие (Хайдеггер) или реколлекция «я – есть» (Гурджиев), закрытие гештальта (Кофка, Келер, Левин), инсайт как самое важное понимание и развитие, трансформация в краткие моменты истины помимо слов..

      1.6. Пять базовых психологических проблем

      О необходимости «апгрейда» устаревших способов решения проблем в современных условиях

      Раньше трендом было говорить про выход из зоны комфорта, антихрупкость, жизнестойкость и устойчивое развитие. Все эти теории были красивы, но… не прошли проверку временем. Сегодня они обесценились при столкновении с новыми противоречиями жизни, к которым люди оказались не готовы.

      В жизнь вошли новые стрессы – неопределенности и турбулентности, кризиса и санкций, релокации и миграции, а также общее ускорение темпа и ритма жизни. Прежние способы решения проблем перестали работать, нужен их апгрейд.

      Именно это мы и предлагаем людям, потому что опираемся на базовые физиологически-ориентированные методы решения психологических и психосоматических проблем (метод Ретри). Причем в формате 5-спринт: 5 базовых проблем (здоровье – семья – карьера – успех – здоровье – смыслы) – 5 технологий решения.

      В любой психологической проблеме мы находим сочетание этих 5 элементов, как обосновано в методе re. ТРИ. С точки зрения физиологически-ориентированного подхода к решению психологических проблем, как возникновение проблем, так и их решение опираются на базовые механизмы человеческого мозга – инстинкты:

      – Здоровье и физическое выживание – инстинкт самосохранения

      – Отношения с родителями и отношения в паре – инстинкт продолжение рода

      – Успех в глазах себя и окружающих – инстинкт социальный

      – Жизненные смыслы и любовь к себе – инстинкт поиска смысла

      Конкретные проблемы в жизни каждого человека, их психосоматическое отражение можно проработать по нашей технологии – конфиденциально, не рассказывая вслух ни о чем, кроме простого физического самочувствия.

      Понять себя – вот главный способ решения основных жизненных проблем: отношений, семьи, здоровья, жизненного успеха и самореализации. Понимая главное, общее мы начинаем успешно решать

Скачать книгу