Королева мужских сердец, или Из мышек в кошки! - Татьяна Тасуева

Скачать книгу

характер» не оправдывает жестокое, неуважительное, жлобское обращение. Несправедливое отношение надо пресекать, с несправедливостью – бороться, противостоять.

      Или уходить навсегда. Мужчин – много. То, что не сделает для вас один – обязательно сделает другой. Да еще за честь почитать будет.

2. Удержание

      Современный мир – прекрасен, многогранен и очень сложен. Чего греха таить, сейчас время мчится быстрее, чем раньше. Много агрессивности и предательства. В погоне за прибылью и сиюминутными радостями люди забывают о главном – добре и милосердии. Да, в этом сложном мире сохранять чувство собственного достоинства трудно. Никто не спорит. Особенно женщине. Сложные взаимоотношения на работе, конкуренция, ожесточенная борьба за лидерство, домашний террор – часто понижают самооценку. Однако именно она – внутренний судья личности. Может вознести до небес, либо кинуть в бездну.

      Существует несколько путей повышения чувства собственного достоинства. Осознание того, что «плохо жить» нельзя и надо срочно принимать меры. Осознание того, что все зависит исключительно от вас. Принцип «Помоги себе сам!» – напоминает о том, что меры принять и исправить ситуацию можете только вы сами.

      Перепрограммирование себя с негатива на позитив и повышение чувства собственного достоинства зависит лично от вас.

      Упражнение № 1. Проговаривание негативной ситуации

      Проговорите, а лучше запишите, случившуюся с вами негативную ситуацию (историю). Это будет начало схождения с наезженной колеи на новые рельсы. Событие, которое вызвало неприятное, горькое чувство, нужно разложить по полочкам на составляющие и… «переделать» в положительном для вас ключе. Любая трудность, которая вас не убивает, делает лучше, сильнее, чище, опытнее.

      Упражнение № 2. Внутренний тренинг

      Несколько раз в день повторяйте фразы-утверждения: «Я – умная, сильная, привлекательная», «Я – сексуальная, женщина-магнит!», «Я – хорошая, заботливая, любящая жена и мама», «Я талантливая и позитивная, несу добро!», «Я – компетентный специалист в своей области». И все – в позитивной, уверенной и утвердительной форме. Никаких «но». Можно написать эти фразы на альбомных листах и развесить их в комнате. Эта техника работает! Постепенно подсознание начинает давать импульсы, и жить хочется по-новому. Привлекая в свою жизнь успех, нужных людей, одерживать одну победу за другой. Самооценка реально повышается, растет уверенность в себе и собственных силах.

      Упражнение № 3. Творческая визуализация

      Многие из нас мечтают! Давайте же мечтать «по делу»! Представляйте свою жизнь такой, какой хотите жить. А себя в том качестве, в котором хотите видеть. То есть счастливой, уверенной, достойной, любимой и любящей. Никак иначе. Постепенно начнет вырабатываться жизненный оптимизм. И уже он будет двигать вас к заветной цели. А вы будете привыкать к новой себе, к положительным изменениям, которые непременно

Скачать книгу