Как избавиться от боли в спине - Александр Чуйко

Скачать книгу

ни на секунду об этом не пожалел.

      Говорят: «Тот, кто ищет, тот всегда найдет», но я бы сказал: «Кто, что ищет, тот то и находит». Я не концентрировал свое внимание на болях в спине, я страстно желал жить здоровой и полной радости и счастья жизнью. В то время как моя мама выписалась из очередной больницы, она вручила мне невзрачный листок бумаги с маленькими картинками похожими на изображения какой-то гимнастики. Сказала, что доктор посоветовал делать именно эти упражнения. На самом деле это был, наверное, десятый доктор, который что-то советует, и мама попросту разуверилась, но не я. Я жадно схватил полученный в подарок листок бумаги и в этот же день «продегустировал» весь комплекс упражнений. Я не верил своим ощущениям! После гимнастики мне стало лучше! Я не говорю, что я исцелился всего поле одного сеанса, но мне стало намного лучше. Ощущение комфорта продлилось несколько часов. Такого облегчения я не испытывал не от одного комплекса упражнений. С того самого момента я пообещал себе, что буду делать эту гимнастику ежедневно до тех пор, пока боль не исчезнет совсем. А если боль действительно покинет мою спину, то я сниму весь комплекс на видео и выложу его в интернете в свободном доступе.

      Так и случилось!

      Параллельно с гимнастикой я подробно изучал вопросы питания и понял, что проблемы со спиной в моем случае были вызваны не только подработкой грузчиком в юные годы, а и неправильным питанием. Когда мне было 17 лет, я вообще ничего не знал о питании и после каждой тренировки выпивал литр сладкой газированной воды.

      Далее из моей книги вы узнаете, какие продукты стимулируют развитее остеопороза костей. Фанатично изучая данный вопрос, я нашел ответы на большинство вопросов, которые мучили меня годами. А самое главное я понял, как укрепить свою спину так, чтобы уже никогда не чувствовать той боли, которая меня преследовала раньше.

      На пути своего восстановления я прочел очень много книг, но особое предпочтение хочу отдать Валентину Дикулю и Сергею Бубновскому – это великие люди, именно они пишут историю нашей здоровой нации. В одной из своих книг Сергей Бубновский рассказывал о том, что он не только восстановил свой позвоночник, но и повысил его запас прочности. В железном спорте существует упражнение под названием «становая тяга». Спортсмены немного присаживаются, крепко сжимая гриф штанги, которая находится у их ног и с помощью мышц спины отрывают штангу от пола, поднимая ее до средины бедра, после чего опускают обратно на пол. Это упражнение демонстрирует силу и здоровье спины. Так вот, Сергей Бубновский, невзирая на серьезную травму, восстановил свою спину, а в вышеописанном упражнении «становая тяга» он дошел до результата 150 кг! Это невероятный успех, он доказал всем, что несгибаемая воля преодолеет любые трудности.

      Он был и остается для меня примером для подражания, и я пообещал себе, что смогу превзойти его результат в становой тяге. Так и случилось, всего несколько месяцев назад я принял участие в чемпионате Украины по «становой тяге», где занял 2 место

Скачать книгу