LITMIR.BIZ

Скачать книгу

обручем, сжимает, создавая ощущение болезненного дискомфорта в области темечка». Подобного рода головная боль чаще всего возникает при т. н. психоэмоциональных расстройствах – как результат переживаемых или пережитых тяжелых стрессов. Эти боли в теменной части головы с появлением «чувства шлема», именуемого отечественными клиницистами старой школы «каской неврастеника», сопровождающиеся нередко еще и чувством онемения в конечностях, могут быть признаком развития невроза.

      Такая головная боль обычно имеет постоянный характер, с периодическими обострениями и усилениями. Чаще всего она сопровождается эмоциональной и психологической нестабильностью, появлением чувства тревоги и страха, приобретающего конкретную фабулу в виде страха потери рассудка, сумасшествия, инсульта и т. д. При этом усиление болевого синдрома происходит весьма нередко одновременно с нарастанием страха и эмоционального напряжения.

      Нужно понимать, что подобным образом организм (в первую очередь, конечно же, центральная нервная система) человека пытается взывать к благоразумию и осторожности, давая понять, что он «работает на пределе». Избавиться от подобного состояния и вызванных им головных болей можно, прибегнув не только к комплексному медикаментозному лечению, но и к психотерапевтическому воздействию. В специализированных отделениях (неврозов и пограничных состояний, психосоматических стационарах) создаются специальные группы из подобных категорий пациентов для обучения их методикам и приемам самопсихотерапевтического воздействия (аутотренинг, позитивные настрои, медитация, йогатерапия).

«Психические» алгии

      Как уже говорилось, голова может болеть не только по причине заболеваний – неприятные состояния могут быть спровоцированы стрессами, перегрузками, постоянными хлопотами.

      И головные (в т. ч. и «макушечные») боли, возникающие в результате какого-то эмоционального, психического напряжения, нередко на фоне скрытой депрессии, и обычно не очень-то снимающиеся традиционными обезболивающими препаратами, называются психалгиями (о них более обстоятельно будет еще рассказываться в этой книге).

Из головы – вон!

      Если вас беспокоит боль в голове и причина ее не ясна, попробуйте воспользоваться следующим «рефлекторным» методом: опустите обе руки по локоть в очень горячую воду (насколько можно терпеть) и держите их в ней, пока боль не начнет стихать, всё время подливая, если это будет нужно, горячую воду.

      Есть и еще один «рефлекторный» способ снятия таких головных болей: можно смазывать губу под носом эфирным маслом лаванды, жасмина или мяты.

      И еще избавиться от подобной головной боли можно так: с усилием нажать указательным пальцем правой руки на середину левой ладони, а потом, досчитав до десяти, резко отпустить палец. Затем нажать указательным пальцем левой руки на правую ладонь, держать так же. После чего немного подождать и, если голова не перестала болеть, повторить.

      Однако более эффективными именно для снятия психалгий обычно оказываются

Скачать книгу