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Stress kontrollieren, Burnout vermeiden. Frank Max
Читать онлайн.Название Stress kontrollieren, Burnout vermeiden
Год выпуска 0
isbn 9783753194141
Автор произведения Frank Max
Жанр Сделай Сам
Серия Mit Leichtigkeit
Издательство Bookwire
Frank Max
Stress kontrollieren, Burnout vermeiden
So kontrollierst Du Deinen Stress, bevor er Dich kontrolliert
Dieses ebook wurde erstellt bei
Inhaltsverzeichnis
Teil 1 | Stress - Ursachen und Folgen
Teil 4 | Dein persönliches Anti-Stress-Programm
Vorwort
Fast jeder kennt ihn, die meisten haben ihn. Einige brauchen ihn, die meisten verfluchen ihn. Alle wissen über ihn Bescheid, und doch werden viele durch ihn krank:
Stress
Die meisten meiner Kunden sagen, sie haben keinen Stress, bis ich ihnen einen kleinen Fragebogen vorlege (Tests zur Selbstauswertung findest Du auf www.Frank-Max.com bei den zusätzlichen Downloads zu diesem kleinen schlauen blauen Buch). Über das Ergebnis sind sie meist erschrocken.
Stress-Monster & Burnout-Monster
Oder sie kommen fast zu spät, da ihnen schon das „Burnout-Monster“ im Nacken sitzt. Auch, wenn das manch einer nicht wahr haben will, ein Burnout ist eine ernsthafte Erkrankung, die von Medizinern und Psychotherapeuten „Erschöpfungsdepression“ genannt wird. Ist schon seltsam: Ein Erschöpfungsbruch im Fuß vom Joggen ist heldenhaft und männlich, ein Erschöpfungsbruch der Seele ist Kinderkram und Hokuspokus.
Allen konnte bislang geholfen werden, aber der/die eine oder andere brauchte dazu zusätzliche, teils stationäre Hilfe. Dazu muss es nicht kommen. Denn Stress lässt sich gut kontrollieren und anschließend gut vermeiden. Man muss nur wissen wie.
Dieses Büchlein hilft Dir dabei, Deine persönlichen Stressoren aufzuspüren und lehrt Dich Methoden, mit denen Du Stress- und Burnout-Monster in die Schranken weisen oder gar aus Deinem Leben verbannen kannst.
Viel Spaß auf der Reise, viel Erfolg und Gesundheit für ein langes Leben mit Deinem künftigen Anti-Stress-Programm!
Herzliche Grüße
Frank Max
der EINFACH | MACHER
Bevor wir starten
DANK
Du hast Dich für ein Buch / ebook der „Mit Leichtigkeit!“-Reihe entschieden. Eine gute Wahl, denn diese enthalten alles Wissenswerte rund um das Thema des Titels ohne den Schnickschnack und die Selbstbeweihräucherungsarien, die in vielen anderen Ratgebern und Selbsthilfebüchern derzeit leider zum Standard gehören. Wenn Dir etwas fehlt, schaue doch einfach im Blog auf meiner Homepage vorbei oder schicke eine Email.
Besonderen Dank möchte ich auch zu zwei besonderen Aspekten ausdrücken:
Das Vertrauen, das mir durch den Kauf des Büchleins entgegen gebracht wird.
Das Verständnis dafür, dass ich überwiegend in der männlichen Form schreibe und nicht genderneutral oder in drei Genderformen.
Die Gründe hierfür liegen a) in der Lesbarkeit und b) darin, dass ansonsten viel meiner Unbefangenheit verloren ginge, die aber für die meisten meiner Leser das Salz in der Suppe sind. Wenn das für Dich ein Haar in der Suppe sein sollte, verschenke das Buch bitte an jemanden, den mein Schreibstil nicht stört.
Wenn Du wissen möchtest, wer hinter dem Titel steht und welche weiteren Titel es gibt, besuche mich auf www.Frank-Max.com oder auf Facebook unter „mit Leichtigkeit“. Dort findest Du jeweils auch die Kontaktdaten, Arbeitsblätter, Hinweise auf weitere Bücher, Blogartikel, zusätzliche Angebote etc.
ANREDE
Ich habe mich für das „Du“ entschieden. „Sie“ signalisiert Distanz und wie soll mein Leser (sich) mir (an)vertrauen, wenn ich auf Distanz gehe?
SICHERHEITSHINWEIS
Lesen fördert die Bildung und Bildung gefährdet die Dummheit. Auswirkungen auf das Leben, die Karriere oder gar die Gesundheit sind für Dich nicht auszuschließen und, mal ganz ehrlich, von mir so gewollt.
Ängstliche und dumme Menschen werden versuchen, Dich daran zu hindern, neues Wissen zu erwerben und dieses zu Deinem Vorteil anzuwenden. Nimm das nicht persönlich, das sagt nichts über Dich sondern nur über DIE aus.
Denn