LITMIR.BIZ

Скачать книгу

надо в медленном темпе с постепенным наращиванием продолжительности до 5–10 минут. После стабилизации состояния (обычно через 2–6 недель после инфаркта) врач проведет тест для оценки физической способности и включения в комплекс других упражнений.

      Советы психолога родным и близким

      • В первые дни болезни, навещая больного, постараться его успокоить, если надо – помочь ему уладить неотложные дела, прерванные болезнью. Важно, чтобы он ни о чем не беспокоился и настроился только на лечение, следовал всем рекомендациям врача.

      • Перед выпиской из стационара следует обсудить с врачом все вопросы, касающиеся реабилитации в домашних условиях. Важно помочь человеку преодолеть трудности, возникающие в первые недели после выписки, организовать систематические занятия физкультурой.

      • Посоветоваться с врачом и о возможности восстановления интимных отношений, поскольку они имеют немаловажное значение для психологической реабилитации перенесшего инфаркт.

      • Обговорить с врачом, какая диета ему подойдет лучше всего.

      • Постараться создать такие условия, чтобы человек не начал вновь курить: убирать сигареты, пепельницы, не курить при нем, ходить с ним на прогулки, читать вслух.

      • Постепенно включать его в посильную для него работу по дому или на дачном участке (если он есть).

      • Создать в доме обстановку любви и взаимопонимания.

      Питание после инфаркта

      Питание должно быть таким, чтобы организм быстрее восстановился после перенесенной болезни, при этом необходима щадящая диета.

      • Питание должно быть дробным: 4–5 раз в день, небольшими порциями.

      • Употреблять постное мясо (не более 100–150 г в день), срезая видимый жир.

      • Сократить потребление колбас и субпродуктов.

      • Молоко и молочные продукты должны быть с низким содержанием жира.

      • Использовать «мягкие» маргарины вместо масла.

      • Исключить жирные сорта сыра, предпочитая сыры с низким содержанием жира.

      • При жарке использовать жидкие растительные масла.

      • Предпочтительнее готовить пищу в микроволновой печи или в посуде со специальным покрытием, не требующем применения жира; блюда рекомендуется тушить, варить, запекать или готовить на гриле.

      • Употреблять рыбу (особенно жирную) 2 раза в неделю.

      • Увеличить потребление фруктов и овощей (5 порций в день).

      • Ограничить прием кофе.

      Практически всем, кто перенес инфаркт миокарда, подойдет классическая диета № 10, которую врач назначает еще в больнице. Цель диеты – уменьшить нагрузки на сердечно-сосудистую систему, укрепить сердечную мышцу, усилить выведение из организма азотистых шлаков и недоокисленных продуктов обмена.

      Для людей с избыточным весом калорийность пищи не должна превышать 2250 ккал, а для людей с нормальным весом рекомендуются фруктовые или овощные разгрузочные дни (по указанию врача). Количество

Скачать книгу