LITMIR.BIZ

      Нет = 0, иногда = 1, да = 2

      В течение последнего месяца:

      1. Испытывали ли вы сильное желание съесть что-нибудь сладкое или употребить стимуляторы вроде кофеина или никотина?

      2. Возникали ли у вас проблемы с памятью или спутанность сознания после еды?

      3. Ощущали ли вы упадок сил, снижение настроения или сонливость после еды?

      4. Испытывали ли частые перепады настроения в течение дня?

      5. Набирали ли лишний вес, несмотря на то что следите за питанием?

      6. Жировые отложения сосредоточились в основном в районе вашей талии?

      7. Ощущали ли вы слабость?

      8. Страдали ли от ночной потливости или чрезмерного потоотделения в течение дня?

      9. Испытывали ли слишком сильную жажду?

      ОБЩАЯ ОЦЕНКА:

      Нет = 0, иногда = 1, да = 2

      В течение последнего месяца:

      1. Ощущали ли вы подавленность, беспокойство, перегруженность и/или сильную усталость?

      2. Одолевали ли вас тревога, нервозность, раздражительность, страхи или панические атаки?

      3. Употребляли ли вы регулярно сахар, кофеин и/или снеки?

      4. Испытывали ли длительное головокружение?

      5. Ощущали ли бодрость по ночам?

      6. Хотелось ли вам соленой пищи, сахара или лакрицы?

      7. Образовывались ли у вас темные круги под глазами или возникала особая чувствительность глаз к яркому свету?

      8. Бывало ли, что целый день вы носились, хватаясь то за одно, то за другое дело?

      9. Случались ли у вас прерывание сна или бессонница?

      10. Наблюдалась ли рассеянность или возникало ощущение, что ваша кратковременная память вас подводит?

      ОБЩАЯ ОЦЕНКА:

      Нет = 0, иногда = 1, да = 2

      1. Испытываете ли вы предменструальные перепады настроения?

      2. Пользуетесь ли вы или пользовались противозачаточными таблетками или гормональными лекарственными препаратами?

      3. Случаются ли у вас нерегулярные, длительные или болезненные менструации?

      4. Испытываете ли вы пред– или постменопаузальный дискомфорт (например, приливы, увеличение веса, потливость или бессонницу)?

      5. Есть ли у вас прыщи, наблюдается ли чрезмерный рост волос на лице и/или ставили ли вам диагноз «синдром поликистозных яичников (СПКЯ)»?

      6. Случался ли у вас выкидыш или страдаете ли вы бесплодием?

      7. Есть ли у вас болезненные ощущения или уплотнения в груди?

      8. Испытываете ли вы головные боли или мигрень, связанные с менструальным

Скачать книгу