ТОП просматриваемых книг сайта:
Как жить? Заметки путешественника. Алексей Головин
Читать онлайн.Название Как жить? Заметки путешественника
Год выпуска 2015
isbn 978-5-4474-0690-5
Автор произведения Алексей Головин
Издательство Издательские решения
– Поошибаемся и начнем снова жить правильно, мы же не просили нас создавать.
Это еще один факт, заслуживающий благодарности, мы даже не просили – а нам позволили проявиться. Обычно о том, что «я не просил меня создавать» говорят в минуты несчастья, считая, что над нами просто издеваются. Это происходит не так часто.
Я как-то начал наблюдать за своим внутренним состоянием, поместив его в систему координат. По вертикали в центре – нормальное состояние, равное нулю, когда не плохо и не хорошо. На один пункт вверх – это когда лучше, чем нормально, можно даже улыбнуться. На второй отметке вверх улыбаешься уже уверенно, иногда – только внутренне, жить хочется, на душе тепло, светло и даже легко. На третьей – не можешь не улыбаться, радость переполняет тебя, щеки начинают побаливать от постоянной улыбки. Четвертый уровень – когда рад до слез, состояние напоминает эйфорию, и описать его трудно.
Ниже нуля на один пункт – состояние хуже, чем нормальное, твои спутники – мрачность, уныние, злость и раздражение. Состояние опускается ниже нуля на два пункта – дискомфорт усиливается, внутри холодно и пусто, атмосфера давит. Снижаемся еще на пункт – и уже слезы покатились по щекам, изнутри рвется крик, хочется крушить все вокруг. Четыре пункта вниз – и в голове упаднические мысли: зачем я родился, я же не просил; состояние близко к суицидальному.
Очень полезная практика – наблюдать со стороны за своим состоянием, добавив временную шкалу. Я для себя сделал несколько открытий. Во-первых, четыре со знаком минус – состояние очень редкое, его можно перетерпеть и найти выход из ситуации. Во-вторых, сам процесс наблюдения со стороны решает большинство минусовых состояний. Находится масса аргументов (переживания преувеличены, все не так серьезно, почти так же, как у соседа). А самое интересное, что и большая радость нам выпадает редко. Зато в плюсе на двойку или тройку помогают перейти и задержаться там очень простые ситуации. Неприятности, от которых мы бежим, становятся поводом для радости в будущем. При этом получаемое удовольствие в разы превышает саму неприятность.
– Получается, мы зря избегаем неприятностей?
Связанных с риском для жизни, конечно, нужно избегать. Что касается остальных… Вспомни, с какой радостью мы рассказываем о своих приключениях на работе или на отдыхе.
– Так начнешь желать неприятностей.
Мы часто избегаем приключений, но сами выбираем болезни и страдания.
– А зачем?
Предположим,