LITMIR.BIZ

Скачать книгу

неврологические пути – симпатическая и парасимпатическая нервные системы. Обе они являются частью автономной нервной системы, а это значит, что управлять ими произвольно нельзя. Симпатическая реакция – или состояние стресса – активируется, когда мы пугаемся. В этот момент тело пытается приобрести сверхчеловеческие способности, наполняется норэпинефрином и адреналином. В организме происходит выброс химических веществ, в результате чего потеют руки, учащается сердцебиение и дыхание, напрягаются мышцы, расширяются зрачки – все это нужно нам физически для того, чтобы справиться с угрозой в данный конкретный момент. Взгляд фокусируется до предела, оттого, что тело вспотело, ухватиться за него становится сложнее, мышцы наливаются кровью и кислородом, готовые в любой момент незамедлительно отреагировать на опасность.

      В свою очередь, парасимпатическая система – это то, что помогает нам успокоиться, расслабиться и восстановиться. Именно она активируется после того, как мы поели, а также помогает нам уснуть. По сути, ее действие противоположно симпатической. Вместе они обеспечивают поддержание в организме постоянного гомеостаза – физического состояния полного равновесия.

Определите свою реакцию на страх

      Теперь вы можете определить тип своего поведения – то есть типичную F3-реакцию на опасность или конфликт. То, как я отреагировала на вторжение в наш дом, было характерным для меня: моей мгновенной реакцией было «бей». И по сей день, почувствовав угрозу, я немедленно иду в атаку.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу