Бросай курить сейчас, не набирая вес - Аллен Карр «Легкий способ» Аллена Карра

Скачать книгу

и такая же картина наблюдается во всем мире.

      Мы, курильщики, утешаемся мыслью, что с нами не случится ничего плохого, что мы остановимся прежде, чем зайдем слишком далеко. И тем не менее мы обрекаем себя на пожизненную вонь изо рта, пятна на зубах, одышку, кашель, мучения и апатию. Почему до нас не доходит, что мы в буквальном смысле слова попали в рабство?

      Чаще всего мы курим бездумно. Сознавать, что мы делаем, мы начинаем только когда кашляем, отплевываемся и жалеем, что вообще взялись за сигареты; или когда, пуская дым в лицо некурящему, чувствуем себя глупо и понимаем, что становимся неприятны окружающим; или когда у нас кончаются сигареты и подступает паника; или когда мы находимся там, где курить запрещено, и чувствуем себя обделенными и несчастными.

      Что же это за удовольствие, которого либо не замечаешь, либо жалеешь, что пристрастился к нему? А дорожить им начинаешь, только когда оно становится недосягаемым?

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Сноски

      1

      Абстинентный синдром (абстиненция) – совокупность физических и (или) психических расстройств, развивающихся у наркомана спустя некоторое время после прекращения приема наркотика или уменьшения его дозы. Автор намеренно избегает употребления слова «ломка» или подобных ему для обозначения этого состояния, поскольку, как вскоре увидит читатель, эти выражения не соответствуют истинной природе абстиненции и навязывают читателю неверные представления о природе курения и отвыкания от него. – Прим. ред.

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

Скачать книгу