LITMIR.BIZ

Что значит «НОРМАЛЬНО ЕСТЬ»? Обычно это понятие сводят к тому, что нужно питаться регулярно, небольшими порциями, сбалансированно и не переедать. Но это лишь 10% от действительно правильного питания, которые, к тому же, касаются исключительно режима. Однако даже эти проценты не соблюдаются. К тому же, совершенно не ясно, ЧТО значит питаться «сбалансированно» и КАК это сделать. Первая книга, которую можно читать и заполнять, основанная на базе стандартов, клинических рекомендаций и фундаментальных исследований, дополненная опытом автора и его коллег. В течение 6 недель трекер поможет привести в порядок рацион и отследить потребление всех важных компонентов пищи. Неважно, врач вы, студент или просто любознательный человек – эта книга подойдет всем, кто ест!

Подробнее

Курт Кобейн – рок-музыкант, основатель группы Nirvana, ставшей голосом не одного поколения. Талантливый и непонятый гений, трагично и слишком рано ушедший из жизни. Перед вами ключ к тайнам самого влиятельного и загадочного певца XX века – уникальное издание подлинных дневников Курта Кобейна, позволяющих по-новому узнать знаменитого фронтмена. Десятки блокнотов он заполнил комиксами и набросками песен, размышлениями о музыке и славе, о политике и индустрии рока, о личном и самом болезненном. За всем этим легендарный гитарист раскрывается с новой интимной стороны, недоступной прежде поклонникам. Его записи пропитаны сарказмом и грустью, гневом и решимостью, но при этом – еще и искренностью. Познакомьтесь с культовым музыкантом заново через дневники, которые он скрывал даже от самых близких.

Подробнее

Жизнь девушки Сиа вот-вот изменится – новый город, новая школа, новые друзья… Но у судьбы свои планы! Сиа встречает загадочного кота с разноцветными глазами: один фиолетовый, второй – золотистый. Следуя за ним, девушка ныряет в нору, как Алиса, и оказывается в другом мире. Волшебном. Так кажется на первый взгляд… Пока Сиа не понимает, что кот привел ее в самую страшную ловушку – ресторан монстров! Съешь хоть кусочек еды здесь, и твое сердце покроется плесенью и остановится. Хозяин ресторана ищет сердце, которое поможет вылечить ужасную болезнь. И вот Сиа, чудом избежав грядущей смерти, заключает договор отработать месяц в ресторане и найти лекарство… Удастся ли девушке вернуться домой или же ей придется отдать свое сердце?

Подробнее

Богиня любит шутить. Ей все равно, что ты – ее потомок. И уж тем более все равно, что король. Как быть, когда магия становится недоступной, а внутри дремлет древний демон, готовый в любую минуту проснуться и лишить тебя воли, теперь уже навсегда? Как научиться любить и доверять, если самому тебе доверять нельзя, а любить – еще и опасно?

Подробнее

Прокофьева Софья Леонидовна (р.1928) – известная талантливая детская писательница. «Белоснежка и маленький эльф» – книга серии «Для принцесс и принцев». Сказочная повесть о приключениях принцессы Белоснежки по прозвищу «Золотое Сердечко». Добрая, бесстрашная, благородная принцесса всегда придёт на помощь слабому, попавшему в беду. Сказочные повести про Белоснежку отличают прекрасный образный язык, быстро сменяющиеся сюжетные линии, человеческие чувства героев и волшебные обстоятельства, в которые они попадают. В книге роскошные иллюстрации Анны Власовой, которые перенесут читателей в мир сказочных чудес. Для младшего школьного возраста. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Подробнее

Меня отправили в другой мир на практику в области «магического естествознания». Казалось бы, настоящая фантастика! Но не тут-то было! Я понятия не имела, что придется участвовать в сомнительном эксперименте по половому влечению. Теперь у меня четыре навязчивых поклонника, на которых подействовали мои особые «эманации». А тут еще и декан факультета – умный и загадочный красавец. На него мои эманации не подействовали, а вот на меня его, похоже, очень даже! Но хуже всей другое: попаданок в этом мире любят и… убивают. Как же выжить и правильно выбрать мужчину?!

Подробнее

Виктория и ее отец разделяют любовь к нежити с тех пор, как первый вампир рассказал о своем существовании в прямом эфире на телевидении. Общественный страх вскоре заставил вампиров снова скрываться, однако Виктория с отцом все еще мечтают их найти. Но когда у отца диагностируют неизлечимую болезнь, становится ясно, что этого не произойдет… Виктория поклялась себе, что найдет вампира, чтобы стать такой же и спасти отца. Вооруженная исследованиями, домыслами и отчаянием – и с помощью своего бывшего лучшего друга Генри, – Виктория отправляется в Новый Орлеан в поисках чуда. Там она встречает Николаса, загадочного молодого человека, который может дать ей то, чего она так желает. Но сначала ему нужно, чтобы Виктория доказала, что любит жизнь настолько, чтобы жить вечно…

Подробнее

Считаете, только родители-волшебники могут быть супергероями? Вовка Патрикеев и кот Бульон ничуть не хуже справляются с колдовством: спасают курорт от падения метеорита, ловят хулигана Лешего в супермаркете. Пытаясь выручить из беды мамину младшую сестру Васю Прекрасную, Вовка пропускает уроки, устраивает погром в театре во время представления и, как следствие, оказывается под домашним арестом. Вы думаете, это всё? Нет! Приключения только начинаются!

Подробнее

Я – Ярослав Попов – палеонтолог и экскурсовод со стажем. Я приглашаю вас отправиться в прошлое, чтобы встретиться с динозаврами и другими древними животными, взглянуть на то, какой была Земля миллионы лет назад. Мы отправимся в засушливые долины и влажные леса, погрузимся в глубины океана и высадимся на загадочных островах. Вместе мы разберёмся в том, как появились динозавры и почему они так сильно нравятся нам. Совершенно незабываемым сделают наше путешествие иллюстрации Сергея Красовского, с помощью которых мы сможем изучить облик древних ящеров в мельчайших деталях. Для среднего школьного возраста.

Подробнее

Елена Москвичева – аналитик индустрии красоты с 50-летним стажем. Эксперт по законодательству в области эстетической медицины, журналист, бизнес-консультант. Автор образовательных программ для руководителей в рамках Международного симпозиума по эстетической медицине, Национального конгресса «Пластическая хирургия, эстетическая медицина и косметология». Сегодня бьюти-индустрия стремительно развивается, и каждое из ее предприятий держится на человеке – инвесторе, руководителе, специалисте. Эта книга будет полезна всем, кто хочет начать свой успешный бизнес в сфере красоты, развивать его, сохранить клиента и делать все по закону. Автор собрала воедино свод правил, по которым должен жить ваш бизнес. Кроме практических советов из многолетнего опыта автора, списка документов для вашего бизнеса, на страницах книги вы также найдете QR-коды с ссылками на действующие законы. Из книги «Бьюти-бизнес с нуля. Честное руководство для тех, кто решил вложить деньги в индустрию красоты» вы узнаете: • как бизнесу в сфере красоты соблюдать все требования закона и не попадать под штрафы; • как вести внутреннюю документацию клиник эстетической медицины и салонов красоты; • все о видах, формах и концепциях бьюти-бизнеса; Как получить санэпидзаключение и лицензию; • какие официальные требования предъявляются к кадрам в индустрии и к продукции, которая используется для коррекции эстетических недостатков.

Подробнее