LITMIR.BIZ

Базовые навыки осознанности, адаптированные для подростков и молодых людей. Эта красивая иллюстрированная книга поможет молодому человеку управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать спокойствие. Выполняя короткие интересные упражнения, читатель научится брать под контроль свои чувства и фокусировать внимание, улучшит отношения с друзьями и родными, повысит самооценку, преуспеет в учебе и на работе. Задания просты, а практика требует всего 10 минут в день, поэтому ее легко вписать в свой распорядок. Книга включает: • Короткие практики: каждый день уделяйте несколько минут, чтобы обрести спокойствие, сосредоточиться, восстановить связь со своими эмоциями, научиться реагировать на сложные ситуации; • Упражнения на погружение: практики, требующие большего времени и усилий (ведение дневника, медитации); • Техники дыхания: изучите три основных метода работы с дыханием, которые помогут расслабиться, уменьшить беспокойство и зарядить тело энергией. • Книга особенно актуальна для подростков, но будет полезна и взрослым людям, особенно родителям – всем, кто хочет прийти к осознанности и гармонии с собой. Для кого эта книга Для подростков, которые хотят научиться техникам, помогающим успокоиться, сосредоточиться и управлять своими эмоциями Для подростков, которые сильно перегружены учебой и секциями Для родителей, которые хотят помочь своим детям справиться со стрессом и вступлением во взрослую жизнь   На русском языке публикуется впервые.

Подробнее

Мировой бестселлер развлекательных книг для всей семьи, серия «1000 картинок» создана специально для весёлых и внимательных детей и их взрослых. С книгами серии вам обеспечены множество часов дружного семейного досуга – устройте конкурс «Кто первый найдёт» на скорость! Сначала будет просто – на первых страницах картинок для поиска совсем немного, но чем дальше в лес, тем круче прятки! На каждой странице скрываются от 10 до 40 спрятанных картинок. И когда вы найдёте все предметы – книга превратится в большую раскраску!

Подробнее

Кормят в лагере не ахти. Вожатые какие-то с заскоками. А начальник лагеря, дядя Эл, – так и вовсе с большим прибабахом. Но это еще полбеды. С этим Билли еще как-то справлялся. Но потом в лагере стали происходить странные вещи. Начали исчезать ребята. Ночью по лагерю бродят какие-то кровожадные чудовища. И родители почему-то не пишут… Что происходит? Почему лагерь с милым названием «У каштанов» превратился в настоящий лагерь кошмаров? Билли пытается разобраться. Пока не поздно. Или, быть может, поздно…

Подробнее

Энциклопедия «Динозавры» отправит читателя в незабываемое путешествие по доисторическому миру и расскажет о том, какой была жизнь на Земле во времена динозавров, а также до и после них. Почему вымерли динозавры? Как питался тираннозавр рекс? Какой динозавр был самым огромным? Можно ли вернуть динозавров к жизни? На страницах энциклопедии вас ждет множество увлекательных фактов, основанных на последних открытиях палеонтологии, яркие детальные иллюстрации и потрясающие фотографии. Для среднего школьного возраста.

Подробнее

Каждый житель Москвы, да и других крупных городов, хотя бы раз в своей жизни ездил на метро. Но вот бывало ли с кем-нибудь из них так, чтобы эта поездка полностью перевернула всё представление о жизни? А наш герой попадает именно в такую ситуацию. Обычный подросток, едущий в школу, попадает в сказку, которая хоть и становится обычным фокусом нашей жизни, но дарит мальчику необыкновенный урок.

Подробнее

"Hace mucho, mucho tiempo, cuando los tigres caminaban como los hombres…" Cuando eran niñas, la abuela de Lily les contaba a ella y a su hermana Sam leyendas mágicas de su país natal, Corea, y a ella siempre le fascinó el cuento que hablaba de dos hermanas y un tigre. Cuando ella y su familia se mudan para cuidar de su abuela enferma, Lily comienza a tener visiones de un tigre mágico que parece venir directamente de los mismos cuentos que su abuela le contaba. Pero lo que Lily piensa que es sólo producto de su imaginación tiene que ver con un secreto de su familia. Hace mucho, mucho tiempo, su abuela robó algo que pertenecía a los tigres, y ahora ellos quieren que se lo devuelva. Entonces, uno de los tigres le ofrece un trato a Lily para devolverle la salud a su abuela, y Lily se siente tentada a aceptar. ¡Pero los tratos con los tigres nunca son lo que parecen! Con la ayuda de Sam y su nuevo amigo Ricky, Lily deberá hallar el coraje para enfrentarse a sí misma y al temible tigre.Ganadora del prestigioso Premio Newbery Medal 2021, esta inspiradora novela demuestra el inmenso poder de las historias y la magia de la familia. «Un recordatorio sincero de la maravilla y la belleza de la vida cotidiana.» Booklist" Una narración profundamente conmovedora… vulnerable y mítica." School Library Journal

Подробнее

Hawkins esconde un secreto terrible que lo conecta al oscuro mundo del revés, pero ESTE PUEBLO ESTÁ HABITADO por otros monstruos.Robin es una chica que no encaja. Sí, tiene su pandilla de amigos nerds (Kate, Dash y Milton), pero ¿son realmente sus amigos o sólo las circunstancias los han llevado a estar juntos? A medida que Robin comienza a cuestionarse los convencionalismos de los adolescentes de su edad (tener novio, ir al baile de graduación, vestir como las chicas populares…) y de la rígida sociedad de Hawkins, llega a la conclusión de que debe idear un plan. Robin sabe que quiere escapar, que esta pequeña ciudad no es su sitio, pero primero deberá resolver el conflicto más importante de todos: ¿quién es ella misma?Llena de referencias a tus personajes favoritos de Stranger Things, esta novela narra la historia de Robin, una joven heroína de nuestro tiempo capaz de romper todas las barreras y luchar por lo que verdaderamente importa.

Подробнее

Meg is the eldest and on the brink of love. Then there's tomboy Jo who longs to be a writer. Sweet-natured Beth always puts others first, and finally there's Amy, the youngest and most precocious. Together they are the March sisters. Even though money is short, times are tough and their father is away at war, their infectious Meg is the eldest and on the brink of love. Then there's tomboy Jo who longs to be a writer. Sweet-natured Beth always puts others first, and finally there's Amy, the youngest and most precocious. Together they are the March sisters. Even though money is short, times are tough and their father is away at war, their infectious sense of fun sweeps everyone up in their adventures – including Laurie, the boy next door. And through sisterly squabbles, their happy times and sad ones too, the sisters discover that growing up is sometimes very hard to do. Based on Louisa May Alcott's childhood, this lively portrait of nineteenth-century family life possesses a lasting vitality that has endeared it to generations of readers.
A wonderful story… As a child, I strongly identified with Jo because she is a writer. —Jacqueline Wilson The American female myth. —Madelon Bedell It is an essential American novel, perhaps the essential American novel for girls… Girls come to it on their own. —Jane Smiley In «Little Women», Alcott anticipated realism by twenty or thirty years. —G. K. Chesterton

Подробнее

Всем привет! Меня зовут Клава Чиж. Я ведущая утренней программы на городском канале. В моей жизни было все: стабильность, популярность, обожание телезрителей, высокие рейтинги. Казалось, что я настоящая звезда местного разлива! Но однажды директор телеканала сообщил, что не так уж все радужно в моей работе. И теперь грядут большие перемены в лице нового соведущего. Или соведущий не такой уж новый?..

Подробнее

Журнал для детворы от 4 до 9 лет с самоделками, весёлыми авторскими сказками с развивающими играми, а также раскраски с цветными образцами.

Подробнее