ТОП просматриваемых книг сайта:
Сергей Ражев
Список книг автора Сергей РажевПобеда над тревожностью. Искусство победы над тревожностью. Личный опыт и практические упражнения автора - Сергей Ражев
Аннотация
В книге представлен практический материал по преодолению социофобии, тревожных моментов, панических атак и т. д. с помощью осознанно выполняемых упражнений. Также на практике раскрывается идея, что лучше подойти к решению этой проблемы комплексно, чтобы не только преодолеть какую-либо конкретную тревожность, но и затем, улучшить свое состояние во всех аспектах жизни.