LITMIR.BIZ

Почему мы застреваем в зоне комфорта, откладываем важное и не реализуем свой потенциал? Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет начать действовать, но не знает, с чего начать. В ней собраны десятки проверенных стратегий, сгруппированных по уровням: от мышления и планирования до творчества и экспериментов. Вы найдёте упражнения, чек−листы и пошаговый план выхода из застоя. Каждая идея подкреплена примерами и рекомендациями по внедрению в повседневную жизнь. Особое внимание уделено тому, как развивать полезные установки с детства, чтобы в будущем не бороться с ленью и прокрастинацией. Один шаг в день – и вы уже на пути к переменам.

Подробнее

Эта книга – помощник в воспитании детей, который поможет внедрить полезные привычки в повседневную жизнь. От личного примера до развития эмоционального интеллекта, от здорового питания до критического мышления – здесь собраны практические советы и методы, которые помогут вашему ребенку стать успешным и счастливым. Узнайте, как создать благоприятную атмосферу для развития, поддерживать доверительные отношения и поощрять самостоятельность. Эта книга станет вашим путеводителем в мире воспитания, помогая формировать у детей навыки, которые пригодятся им на протяжении всей жизни. В конце книги представлен план, который поможет внедрить полезные привычки за 32 недели. Также в книге раскрываются секреты успешного воспитания.

Подробнее

Эта книга – ваш навигатор в мире биполярного расстройства. Она не просто объясняет, что происходит, – она показывает, как не потеряться в этом лабиринте. Вы узнаете о самых распространённых ошибках, которые совершают люди с БАР и их близкие, и главное – как их избежать. Здесь – реальные истории, практические советы, стратегии от психиатров и психотерапевтов, пошаговый план изменений на 3–6 месяцев, чек−листы и упражнения для закрепления. Без сложных терминов и пустых обещаний – только то, что действительно работает. Эта книга поможет вам сохранить отношения, справляться с кризисами, распознавать триггеры и вернуть контроль над своей жизнью. Незаменима для тех, кто живёт с БАР – и для тех, кто рядом.

Подробнее

Эта книга – ваш навигатор в мире биполярного расстройства. Она не просто объясняет, что происходит, – она показывает, как не потеряться в этом лабиринте. Вы узнаете о самых распространённых ошибках, которые совершают люди с БАР и их близкие, и главное – как их избежать. Здесь – реальные истории, практические советы, стратегии от психиатров и психотерапевтов, пошаговый план изменений на 3–6 месяцев, чек−листы и упражнения для закрепления. Без сложных терминов и пустых обещаний – только то, что действительно работает. Эта книга поможет вам сохранить отношения, справляться с кризисами, распознавать триггеры и вернуть контроль над своей жизнью. Незаменима для тех, кто живёт с БАР – и для тех, кто рядом.

Подробнее

Семейный отдых может стать источником радости и незабываемых впечатлений, а может обернуться чередой стрессов и разочарований. Эта книга – путеводитель по самым частым ошибкам, которые совершают семьи при планировании и проведении отпуска. Вы узнаете, как избежать неприятных сюрпризов, учесть интересы всех членов семьи, грамотно спланировать бюджет, подготовить документы, собрать вещи и сделать отдых действительно комфортным и безопасным. Практические советы, чек−листы и реальные примеры помогут вам сделать семейное путешествие лёгким, приятным и запоминающимся для всех – от малышей до бабушек и дедушек.В конце книги:− пошаговый график−план внедрения полезных идей для семейного отдыха;− чек−лист для самопроверки.

Подробнее

Семейный отдых может стать источником радости и незабываемых впечатлений, а может обернуться чередой стрессов и разочарований. Эта книга – путеводитель по самым частым ошибкам, которые совершают семьи при планировании и проведении отпуска. Вы узнаете, как избежать неприятных сюрпризов, учесть интересы всех членов семьи, грамотно спланировать бюджет, подготовить документы, собрать вещи и сделать отдых действительно комфортным и безопасным. Практические советы, чек−листы и реальные примеры помогут вам сделать семейное путешествие лёгким, приятным и запоминающимся для всех – от малышей до бабушек и дедушек. В конце книги: − пошаговый график−план внедрения полезных идей для семейного отдыха; − чек−лист для самопроверки.

Подробнее

Эта книга предлагает практические советы и проверенные стратегии для создания гармоничной и счастливой семейной жизни. Вы узнаете, как укрепить отношения с партнером, поддерживать эмоциональную близость и воспитывать детей в атмосфере любви и уважения. Автор делится секретами успешного общения, управления конфликтами и создания семейных традиций. Откройте для себя способы совместного планирования будущего, поддержки друг друга в трудные моменты и сохранения баланса между личной и семейной жизнью. Эта книга может стать Вашим путеводителем на пути к счастливой и крепкой семье.Кроме того, в книге представлен план внедрения значимых идей для счастливой семейной жизни, рассчитанный на 20 недель.

Подробнее

Строительство бани – задача непростая, и даже опытные мастера часто совершают ошибки, которые приводят к лишним расходам, неудобствам и рискам. Эта книга поможет вам избежать самых распространённых промахов на всех этапах: от выбора участка и фундамента до вентиляции, электрики и пожарной безопасности. На реальных примерах показано, как не попасть в типичные ловушки, сэкономить время, деньги и нервы, а главное – построить надёжную и долговечную баню. В книге вы найдёте подробный график−план строительства с учётом частых ошибок, чек−лист для самопроверки, практические упражнения и рекомендации для удобного внедрения идей. Всё это поможет сделать ваш проект безопасным, комфортным и успешным!

Подробнее

Как развить креативность у ребёнка: практическое руководство для родителейКаждый ребёнок рождается с творческим потенциалом – важно лишь помочь ему раскрыться. Эта книга станет надёжным помощником для родителей, которые хотят воспитать креативную, уверенную в себе личность. Вы узнаете, как поддерживать детскую фантазию в мире правил и шаблонов, избегать типичных ошибок и превращать повседневные ситуации в источник вдохновения.Внутри – практические советы, реальные примеры, научные факты и пошаговый план на 3 месяца по развитию творческих способностей. Также вы найдёте чек−лист для самопроверки и простые методики, которые легко применять в жизни.Эта книга для тех, кто верит: творчество – это не врождённый дар, а навык, который можно развить.

Подробнее

Эта книга предлагает практические советы и проверенные стратегии для создания гармоничной и счастливой семейной жизни. Вы узнаете, как укрепить отношения с партнером, поддерживать эмоциональную близость и воспитывать детей в атмосфере любви и уважения. Автор делится секретами успешного общения, управления конфликтами и создания семейных традиций. Откройте для себя способы совместного планирования будущего, поддержки друг друга в трудные моменты и сохранения баланса между личной и семейной жизнью. Эта книга может стать Вашим путеводителем на пути к счастливой и крепкой семье. Кроме того, в книге представлен план внедрения значимых идей для счастливой семейной жизни, рассчитанный на 20 недель.

Подробнее