ТОП просматриваемых книг сайта:
В. Поляев
Список книг автора В. ПоляевЖим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы, +нормативы и программа тренировок - В. Поляев
Аннотация
Книга знакомит с анатомией, общими правилами и частными техническими нюансами, вариациями выполнения классического жима лёжа. Также предлагает нормативы в любительских тренировках и эффективную программу для их выполнения.