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Sylvia Dingeldein
Список книг автора Sylvia Dingeldein
Аннотация
Zwölf Millionen Deutsche haben regelmäßig ernsthafte Schlafstörungen, die behandelt werden müssen.
Über 40 Prozent der Bundesbürger kämpfen sogar immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder durchzuschlafen.
Neun von zehn beschäftigten Menschen würden morgens lieber etwas länger schlafen.
Ein Drittel unserer Bevölkerung soll unter chronischem Schlafmangel leiden.
15 Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren Ärzten ein Schlafmittel verordnet.
Das sind alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen.
Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter Schlaf im Straßenverkehr, Berufsleben und auf die Gesundheit hat, dann ist guter und gesunder Schlaf ungeheuer wichtig.
Schlafstörungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche. Wer unausgeschlafen ist, reagiert gereizt. Dauernde Reiz-Reaktionen zerstören ganze Beziehungen. Wer schlecht schläft, erkrankt schneller an Depressionen.
Übergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf zusammenhängen. Denn oft geht der Weg bei nächtlichen Schlafstörungen direkt zum Kühlschrank. Oft schließt sich dann auch noch der Teufelskreis bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und/oder Diabetes.
So mancher sehnt sich jahrelang nach einem guten Schlaf und verzichtet dabei auf professionelle Hilfe. Das ist absolut verkehrt. Denn Schlafstörungen lassen sich heutzutage ganz gut behandeln. Man muss nur wissen, wer einem helfen kann und welche unterschiedlichen Methoden es für einen guten Schlaf gibt.
In diesem eBook erfahren Sie zahlreiche Tipps und Ansätze leichte und schwerere Schlafstörungen zu bekämpfen.
Über 40 Prozent der Bundesbürger kämpfen sogar immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder durchzuschlafen.
Neun von zehn beschäftigten Menschen würden morgens lieber etwas länger schlafen.
Ein Drittel unserer Bevölkerung soll unter chronischem Schlafmangel leiden.
15 Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren Ärzten ein Schlafmittel verordnet.
Das sind alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen.
Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter Schlaf im Straßenverkehr, Berufsleben und auf die Gesundheit hat, dann ist guter und gesunder Schlaf ungeheuer wichtig.
Schlafstörungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche. Wer unausgeschlafen ist, reagiert gereizt. Dauernde Reiz-Reaktionen zerstören ganze Beziehungen. Wer schlecht schläft, erkrankt schneller an Depressionen.
Übergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf zusammenhängen. Denn oft geht der Weg bei nächtlichen Schlafstörungen direkt zum Kühlschrank. Oft schließt sich dann auch noch der Teufelskreis bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und/oder Diabetes.
So mancher sehnt sich jahrelang nach einem guten Schlaf und verzichtet dabei auf professionelle Hilfe. Das ist absolut verkehrt. Denn Schlafstörungen lassen sich heutzutage ganz gut behandeln. Man muss nur wissen, wer einem helfen kann und welche unterschiedlichen Methoden es für einen guten Schlaf gibt.
In diesem eBook erfahren Sie zahlreiche Tipps und Ansätze leichte und schwerere Schlafstörungen zu bekämpfen.
Аннотация
Gesundheit ist kein Geheimnis. Lediglich in unserer konsumorientierten Gesellschaft etwas in den Hintergrund geraten: das Wissen um die Abläufe im menschlichen Körper.
Chronische und akute Krankheiten nehmen ständig zu, während das Gesundheitssystem immer mehr eingeschränkt wird. Jeden Mangel an Ihrem Wohlbefinden müssen Sie teuer bezahlen – nicht nur mit Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Lebensqualität, auch mit Ihrem schwer verdienten Geld. Es geht auch anders, und das ist weder schwer noch teuer.
Krankheit muss nicht sein – erfahren Sie jetzt in unserem Wellness-Ratgeber, was Sie für ein gesundes Leben tun können.
Jede Erkrankung drückt einen Mangel an der Gesundheit aus. Irgendetwas im Körper ist aus der Bahn geraten. Das bedeutet jedoch zugleich, dass es wieder zurechtgerückt werden kann oder gar nicht erst so weit kommen muss. Kennen Sie Ihren Körper, können Sie wichtige Funktionen steuern. Ein funktionierender Körper ist die Voraussetzung für ein gesundes Leben.
Mit diesem Ratgeber erhalten Sie hochwertige Erkenntnisse aus dem Gesundheitswesen. Sie können sich selbst heilen, wenn Sie einige einfache Regeln beachten. Neben der Ernährung ist vor allem der Hormonhaushalt für Ihre Gesundheit zuständig. Viele kleine Dinge beeinflussen diesen positiv oder negativ. Schalten Sie die negativen Einflussfaktoren ab und fördern statt dessen die positiven, sind Sie auf dem richtigen Weg in ein gesundes Leben bis ins hohe Alter.
Volkskrankheit Depression
Depressionen sind eine Krankheit und stehen dem Glück im Weg. Der Grund liegt darin, dass der Körper Hormone produziert, die Stress, Ängste und schließlich depressive Verstimmungen auslösen statt solche, die für Glück, Freude und Wohlbefinden zuständig sind. Eine Depression geht meist mit weiteren Krankheitsbildern einher, während Freude und Glück jedes Unwohlsein verdrängen. Das Warum ist ganz einfach erklärt: Die verantwortlichen Glückshormone halten die Körperfunktionen aufrecht, die Stresshormone hingegen stören sie.
Chronische und akute Krankheiten nehmen ständig zu, während das Gesundheitssystem immer mehr eingeschränkt wird. Jeden Mangel an Ihrem Wohlbefinden müssen Sie teuer bezahlen – nicht nur mit Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Lebensqualität, auch mit Ihrem schwer verdienten Geld. Es geht auch anders, und das ist weder schwer noch teuer.
Krankheit muss nicht sein – erfahren Sie jetzt in unserem Wellness-Ratgeber, was Sie für ein gesundes Leben tun können.
Jede Erkrankung drückt einen Mangel an der Gesundheit aus. Irgendetwas im Körper ist aus der Bahn geraten. Das bedeutet jedoch zugleich, dass es wieder zurechtgerückt werden kann oder gar nicht erst so weit kommen muss. Kennen Sie Ihren Körper, können Sie wichtige Funktionen steuern. Ein funktionierender Körper ist die Voraussetzung für ein gesundes Leben.
Mit diesem Ratgeber erhalten Sie hochwertige Erkenntnisse aus dem Gesundheitswesen. Sie können sich selbst heilen, wenn Sie einige einfache Regeln beachten. Neben der Ernährung ist vor allem der Hormonhaushalt für Ihre Gesundheit zuständig. Viele kleine Dinge beeinflussen diesen positiv oder negativ. Schalten Sie die negativen Einflussfaktoren ab und fördern statt dessen die positiven, sind Sie auf dem richtigen Weg in ein gesundes Leben bis ins hohe Alter.
Volkskrankheit Depression
Depressionen sind eine Krankheit und stehen dem Glück im Weg. Der Grund liegt darin, dass der Körper Hormone produziert, die Stress, Ängste und schließlich depressive Verstimmungen auslösen statt solche, die für Glück, Freude und Wohlbefinden zuständig sind. Eine Depression geht meist mit weiteren Krankheitsbildern einher, während Freude und Glück jedes Unwohlsein verdrängen. Das Warum ist ganz einfach erklärt: Die verantwortlichen Glückshormone halten die Körperfunktionen aufrecht, die Stresshormone hingegen stören sie.
Аннотация
Beantworten Sie bitte die folgenden drei Fragen:
1.Können Sie Menschen solange in die Augen schauen, bis diese weggucken?
2.Sind Sie in der Lage, sich bei großen Menschen-Ansammlungen in die erste Reihe zu setzen – auch auf die Gefahr hin, dass Sie plötzlich vor allen Leuten im Mittelpunkt stehen z.B. auf einer Bühne?
3.Bringen Sie es fertig, sich in einer belebten Einkaufsmeile drei Minuten demonstrativ auf die Straße zu legen, um sich inmitten der verdutzten Menschenmassen kurz auszuruhen?
Wie? Sie können alle diese Fragen mit JA beantworten? Dann beglückwünsche ich Sie als Autor dieses Werks zu Ihrem tollen Selbstbewusstsein. Sie müssen weder diesen Text weiterlesen, noch ist es notwendig diesen Ratgeber anzuschaffen.
Sollten Sie jedoch mindestens eine dieser Fragen mit NEIN beantworten, so empfehle ich Ihnen nicht eine Sekunde länger zu zögern, Ihre Zeit jetzt sinnvoll zu investieren. Und zwar in´s studieren dieses wertvollen Ratgebers. Dieser wird Ihrem Selbstbewusstsein Flügel verleihen und dafür sorgen, dass Sie in Zukunft jedem in die Augen schauen können. Egal ob liegend in der Fußgängerzone oder sitzend in der ersten Reihe vor einer Bühne.
Die zahlreichen praktischen Tipps und Übungen machen aus Ihnen einen selbstbewussten Menschen, der in Zukunft voller Selbstvertrauen durchs Leben gehen kann. Stärken Sie jetzt Ihr Selbstbewusstsein für die Realisierung Ihrer Ziele in der Liebe, im Job und im sonstigen Leben! Das eBook «Selbstbewusst durchs Leben – Stark sein auf allen Wegen» ist hierfür Ihr erster und wichtigster Schritt!
1.Können Sie Menschen solange in die Augen schauen, bis diese weggucken?
2.Sind Sie in der Lage, sich bei großen Menschen-Ansammlungen in die erste Reihe zu setzen – auch auf die Gefahr hin, dass Sie plötzlich vor allen Leuten im Mittelpunkt stehen z.B. auf einer Bühne?
3.Bringen Sie es fertig, sich in einer belebten Einkaufsmeile drei Minuten demonstrativ auf die Straße zu legen, um sich inmitten der verdutzten Menschenmassen kurz auszuruhen?
Wie? Sie können alle diese Fragen mit JA beantworten? Dann beglückwünsche ich Sie als Autor dieses Werks zu Ihrem tollen Selbstbewusstsein. Sie müssen weder diesen Text weiterlesen, noch ist es notwendig diesen Ratgeber anzuschaffen.
Sollten Sie jedoch mindestens eine dieser Fragen mit NEIN beantworten, so empfehle ich Ihnen nicht eine Sekunde länger zu zögern, Ihre Zeit jetzt sinnvoll zu investieren. Und zwar in´s studieren dieses wertvollen Ratgebers. Dieser wird Ihrem Selbstbewusstsein Flügel verleihen und dafür sorgen, dass Sie in Zukunft jedem in die Augen schauen können. Egal ob liegend in der Fußgängerzone oder sitzend in der ersten Reihe vor einer Bühne.
Die zahlreichen praktischen Tipps und Übungen machen aus Ihnen einen selbstbewussten Menschen, der in Zukunft voller Selbstvertrauen durchs Leben gehen kann. Stärken Sie jetzt Ihr Selbstbewusstsein für die Realisierung Ihrer Ziele in der Liebe, im Job und im sonstigen Leben! Das eBook «Selbstbewusst durchs Leben – Stark sein auf allen Wegen» ist hierfür Ihr erster und wichtigster Schritt!
Аннотация
Über vier Millionen Deutsche leiden unter ernsthaften akuten Depressionen. Zwölftausend Selbstmorde jährlich – die hohe Dunkelziffer nicht mal eingerechnet – sind auf psychische Erkrankungen zurückzuführen. Seriöse Schätzungen des Gesundheitsministeriums gehen davon aus, dass gut zehn Millionen Menschen bis zum 65. Lebensjahr eine Depression bekommen. Depressionen sind mittlerweile zu einer Volkskrankheit geworden. Man schätzt den volkswirtschaftlichen Schaden durch Depressionen jährlich auf bis zu 30 Milliarden Euro durch Arbeitsausfall, Frühverrentung und Behandlungskosten. Mehr als 200 Millionen Menschen weltweit leiden nach Schätzung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) an Depressionen. Damit wird der immense Druck deutlich, der in unserer modernen Gesellschaft durch Depressionen besteht. Das Thema ist wirklich sehr ernst zu nehmen.
Dieses eBook macht damit den Anfang und bietet eine Art «Erste Hilfe» für Betroffene und Angehörige. Der Leser erfährt, um was es eigentlich bei einer Depression geht und wie sie entsteht. Zahlreiche nützliche Tipps geben Betroffenen Orientierung und praktische Tipps, den Anfang zu machen, um endlich frei von Depressionen zu werden.
Der Inhalt versteht sich allerdings nicht als Ersatz für eine psychologische, ärztliche, rechtliche oder soziale Beratung, Diagnose oder Behandlung. Vielmehr ist dieses eBook für Betroffene und Angehörige als ein Wegweiser für den ersten Schritt in die richtige Richtung zu verstehen.
Dieses eBook macht damit den Anfang und bietet eine Art «Erste Hilfe» für Betroffene und Angehörige. Der Leser erfährt, um was es eigentlich bei einer Depression geht und wie sie entsteht. Zahlreiche nützliche Tipps geben Betroffenen Orientierung und praktische Tipps, den Anfang zu machen, um endlich frei von Depressionen zu werden.
Der Inhalt versteht sich allerdings nicht als Ersatz für eine psychologische, ärztliche, rechtliche oder soziale Beratung, Diagnose oder Behandlung. Vielmehr ist dieses eBook für Betroffene und Angehörige als ein Wegweiser für den ersten Schritt in die richtige Richtung zu verstehen.
Аннотация
Dieser kleine, große Ratgeber beschreibt die fünf Säulen der Selbstdisziplin, erklärt die Grundlagen der Selbstdisziplin und zeigt Ihnen auf, wie Sie Selbstdisziplin zum erreichen Ihrer Ziele und für ein erfolgreiches Leben einsetzen können. Ob Sie nun vorhaben, einige Kilos abzunehmen, Ihre berufliche Situation zu verbessern oder Ihre persönlichen Beziehungen angenehmer gestalten. Diese Anleitung ist in allen Lebensbereichen einsetzbar, um Ihnen zu helfen sich selbst zu einem erfolgreicheren Leben zu verhelfen. Und Sie erfahren, was Willenskraft kann und was sie nicht kann!
Аннотация
Dieser kleine, große Ratgeber beschreibt einen großartigen Weg, neue Gewohnheiten anzunehmen. Er zeigt Ihnen auf, wie Sie 30 Tage Test zum erreichen Ihrer Ziele und für ein erfolgreiches Leben einsetzen können. Angenommen, man möchte z. B. ein Trainingsprogramm beginnen oder aufzuhören, an Krebsstäbchen zu nuckeln. Abnehmen, irgendetwas regelmäßig tun oder, oder, oder Ein leistungsfähiges Werkzeug zur Persönlichkeitsentwicklung.