LITMIR.BIZ

«Мое любимое тело» – это не просто книга о питании и лишнем весе. Это глубокое исследование связи между телом, эмоциями и самооценкой, которое приглашает вас в мир гармоничных отношений со своим телом. Автор делится личным и профессиональным опытом работы с нарушениями пищевого поведения, показывая, что лишний вес – это не только вопрос еды, а отражение наших эмоций, убеждений и социальной среды. Книга предлагает читателю практические шаги для восстановления контакта с телом, осознания своих истинных потребностей и выхода из замкнутого круга диет и срывов. В основе книги – диалог с читателем, реальные истории, упражнения и глубокая работа с психосоматикой. Автор помогает увидеть, как общественные стандарты красоты влияют на самооценку, как эмоциональный голод провоцирует переедание, и как можно научиться питаться без чувства вины. Это книга для тех, кто устал бороться с собой, для тех, кто хочет чувствовать себя комфортно в своем теле и жить в гармонии с едой, эмоциями и собой.

Подробнее

«Мое любимое тело» – это не просто книга о питании и лишнем весе. Это глубокое исследование связи между телом, эмоциями и самооценкой, которое приглашает вас в мир гармоничных отношений со своим телом. Автор делится личным и профессиональным опытом работы с нарушениями пищевого поведения, показывая, что лишний вес – это не только вопрос еды, а отражение наших эмоций, убеждений и социальной среды. Книга предлагает читателю практические шаги для восстановления контакта с телом, осознания своих истинных потребностей и выхода из замкнутого круга диет и срывов. В основе книги – диалог с читателем, реальные истории, упражнения и глубокая работа с психосоматикой. Автор помогает увидеть, как общественные стандарты красоты влияют на самооценку, как эмоциональный голод провоцирует переедание, и как можно научиться питаться без чувства вины. Это книга для тех, кто устал бороться с собой, для тех, кто хочет чувствовать себя комфортно в своем теле и жить в гармонии с едой, эмоциями и собой.

Подробнее

Альтернативная Российская империя с магией и легендами Чукотки. За лёгкую работу большого жалованья не положат! Эту простую истину Антонина Бересклет вспомнила слишком поздно, когда её уже направили из Петрограда в самое сердце далёкой Чукотки. Впереди её ждёт год в деревенском доме, среди странных нравов и суровой красоты тундры. Антонине предстоит расследовать таинственные смерти людей и использовать свой дар, чтобы раскрыть преступление. Вместе с ней по следу убийцы идёт уездный исправник, хмурый Сидор Березин, которого чукчи не просто так называют Умкы – белым медведем. Выдержит ли городская девушка или сбежит сразу, как сойдёт снег?

Подробнее

За лёгкую работу большого жалования не положат! Эту простую истину Антонина Бересклет вспомнила слишком поздно, когда ее уже направили из Петрограда в самое сердце далекой Чукотки. Впереди ее ждет год в в деревенском доме, среди странных нравов и суровой красоты тундры. Антонине предстоит расследовать таинственные смерти людей и использовать свой дар, чтобы раскрыть преступление. Вместе с ней по следу убийцы идёт уездный исправник, хмурый Сидор Березин, которого чукчи не просто так называют Умкы – белым медведем. Выдержит ли городская девушка или сбежит сразу, как сойдёт снег?

Подробнее

Когда врач-силовик Летана Горская согласилась помочь на операции, спасая жизнь раненому фениксу, она просто делала свою работу и не собиралась извлекать выгоду. Но когда этот поступок принёс шанс подобраться ближе к Разлому и провести едва не сорвавшуюся научную работу, она решила его не упускать, несмотря на то, что к этому шансу прилагается нахальный и бесцеремонный феникс. Пару декад можно и потерпеть неприятного соседа. Но когда и что в этой жизни идёт по плану?

Подробнее

Посольская служба состоит из рутины и сюрпризов в разных долях. В жизни орчанки Ярaи Мудрые Крылья, посла Великой Красной Орды в маленькой горной стране Кулаб-тан, первой гораздо больше. Во всяком случае, Ярая считает именно так. Несмотря на очень запутанную личную жизнь на грани шпионских игр. Несмотря на гражданскую войну, которая вот-вот захлестнёт столицу. А ещё есть дерзкая кража, неизбежный государственный переворот, официальный визит высокого начальства, проблемная стажёрка, интриги большие и маленькие, свои и чужие… Предки! Когда уже, наконец, начнётся эта рутина?!

Подробнее

«Издержки дипломатии» – роман Дарьи Кузнецовой, первая книга цикла «Вопросы международных отношений», жанр любовное фэнтези, приключенческое фэнтези. Посольская служба состоит из рутины и сюрпризов в разных долях. В жизни орчанки Ярaи Мудрые Крылья, посла Великой Красной Орды в маленькой горной стране Кулаб-тан, первой гораздо больше. Во всяком случае, Ярая считает именно так. Несмотря на очень запутанную личную жизнь на грани шпионских игр. Несмотря на гражданскую войну, которая вот-вот захлестнёт столицу. А ещё есть дерзкая кража, неизбежный государственный переворот, официальный визит высокого начальства, проблемная стажёрка, интриги большие и маленькие, свои и чужие… Предки! Когда уже, наконец, начнётся эта рутина?! Книга 1. Издержки дипломатии Книга 2. Не бойся, тебе понравится! audionautix.com Jason Shaw / Event Horizon © Кузнецова Дарья © ИДДК

Подробнее

Если судьба даёт второй шанс, глупо им не воспользоваться, даже если ради этого нужно рискнуть. Так или почти так рассуждала Идана Морнхут, потомственный техномаг, сбегая от своего прошлого в соседнюю страну, чтобы там выйти замуж в подкрепление политического союза. Спокойный брак, техномагическая лаборатория и исследования в области протезирования – примерно так она видела своё будущее. И всё это у неё будет, если она выберет правильного мужчину. А если выберет неправильного… Что ж, это хороший шанс узнать много нового! © Литнет

Подробнее

Новая захватывающая история в любовно-фэнтезийной серии «Лепестки»! Кто же знал, что спасённый феникс так изменит жизнь главной героини?! Когда врач-силовик Летана Горская согласилась помочь на операции, спасая жизнь раненому фениксу, она просто делала свою работу и не собиралась извлекать выгоду. Но когда этот поступок принёс шанс подобраться ближе к Разлому и провести едва не сорвавшуюся научную работу, она решила его не упускать, несмотря на то, что к этому шансу прилагается нахальный и бесцеремонный феникс. Пару декад можно и потерпеть неприятного соседа. Но когда и что в этой жизни идёт по плану? © Д. Кузнецова, 2023 © ООО «Издательство АСТ»», 2023

Подробнее

Рождественская губерния велика и неспокойна, и сил сыскной полиции на все её медвежьи углы не хватает. Поэтому расследовать убийство в тихий городок со звучным названием Шналь отправляется бывший флотский офицер, а ныне – вольный охотник за головами Дмитрий Косоруков. На здешних холмах пасутся мамонты, градоначальницей местные жители избрали себе девчонку двадцати лет, в лесу можно запросто встретить чжурского шамана и попасть на зуб упырю. И если бы только этим ограничивались странности тихого городка! Шналь и его хозяйка Анна Набель готовы открыть заезжему охотнику свои тайны. Вот только что они попросят взамен?

Подробнее