ТОП просматриваемых книг сайта:
Рецепты хорошего сна. Андрей Курпатов
Здоровье. Универсальные правила
Информация о книге
Название Рецепты хорошего сна
Год выпуска 2013
isbn
Автор произведения Андрей Курпатов
Жанр Здоровье
Серия Универсальные правила
Издательство Курпатов А.В.
Аннотация
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают и наше общее самочувствие, и крайне негативно сказываются на мыслительной деятельности. Каковы причины бессонницы? Каковы механизмы её возникновения? Каким образом можно улучшить свой сон? На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов. Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые можно скачать на странице аудиокниги после покупки.