ТОП просматриваемых книг сайта:
Классическая аэробика. Л. В. Морозова
Руководства.
Информация о книге
Название Классическая аэробика
Год выпуска 2017
isbn 978-5-906873-93-4
Автор произведения Л. В. Морозова
Жанр Руководства
Издательство Бук
Аннотация
В учебном пособии рассмотрены современные направления аэробики, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, детально разобрана техника выполнения базовых шагов. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности питания при занятиях аэробикой, а также самоконтроль физического состояния занимающихся. В качестве рекомендаций предложены аэробные связки разной степени сложности. Пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также студентам для самостоятельной подготовки во внеучебное время. Данное пособие рекомендовано всем почитателям аэробики и здорового образа жизни.