ТОП просматриваемых книг сайта:
Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц. Игорь Молот
.
Информация о книге
Название Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
Год выпуска 0
isbn 9785006400146
Автор произведения Игорь Молот
Издательство Издательские решения
Аннотация
Полезная книга как для тренеров, так и для любителей фитнеса, в которой вы узнаете всё о тренировке ног и ягодиц.Какие упражнения самые эффективные для ягодиц? Стоит ли заменять присед на жим ногами? Становая тяга – для спины или ног? Ответы на эти и другие популярные вопросы могут вас удивить.Разбор множества исследований и авторские рекомендации помогут читателю выбрать нужную стратегию к построению идеального тела.Хотите окунуться в мир доказательного фитнеса? Тогда эта книга для вас.