ТОП просматриваемых книг сайта:
Без паники: 9 шагов к спокойствию. Юнус Мусаевич Муцуров
.
Информация о книге
Название Без паники: 9 шагов к спокойствию
Год выпуска 0
isbn 9785005975539
Автор произведения Юнус Мусаевич Муцуров
Издательство Издательские решения
Аннотация
Эта книга представляет собой практическое руководство, которое поможет людям, страдающим от панических атак, научиться контролировать свои эмоции, мысли и тело. Автор предлагает девять шагов, которые помогут преодолеть панические атаки и достичь спокойствия. Книга содержит подробное описание каждого шага и практические упражнения, которые помогут вам освоить техники расслабления, медитации, дыхания и мышечной релаксации.