ТОП просматриваемых книг сайта:
МИФ Психология
Скачать книги из серии МИФ Психология
Аннотация
Эта книга – маршрут из десяти шагов от точки А – «хочу свой бизнес», до точки Б – «зарабатываю сам». Вопросы для размышлений, разбор реальных кейсов и советы от крутого бизнес-наставника помогут разложить по полочкам все, что нужно знать подростку, чтобы запустить свое первое дело
Аннотация
Простая и понятная книга о важности самопознания и умения извлекать пользу из одиночества.
Аннотация
В четвертой книге серии «Живи настоящую жизнь» автор – известный японский бизнесмен, писатель и спикер – расскажет о том, как поверить в себя и свои силы и действовать, руководствуясь собственными желаниями и потребностями.
Мы живем в эпоху онлайна и привыкли, что люди всегда рядом. Мы пропадаем в соцсетях, ищем виртуальной поддержки и грустим, если не получаем ее.
Токио Годо предлагает вам обратить внимание на себя и выработать новый подход: «Моя жизнь важнее всего». В четвертой книге серии «Живи настоящую жизнь» вы научитесь вести диалог с собой, анализировать опыт, сможете осознать свои ценности и жить в соответствии с ними.
Вы научитесь находить опору в себе. Начнете брать на себя ответственность за собственную жизнь, концентрироваться на своих стремлениях – даже общаясь с другими людьми. Вам не придется поддерживать ненужные отношения. Вы сможете наслаждаться как обществом других людей, так и одиночеством.
Не ломайте себя, подстраиваясь под окружающих. Живите своей жизнью и наслаждайтесь ею, даже если прямо сейчас никого нет рядом.
Для кого книга
Для тех, кто стремится проанализировать свой опыт, осознать свои ценности и жить в соответствии с ними.
Для всех, кто хочет двигаться вперед и быть счастливым.
На русском языке публикуется впервые.
Выбирай, что думать. Навести порядок в голове, чтобы возможным стало даже немыслимое - Дариус Фору
МИФ Психология
Аннотация
Руководство по практическому мышлению от предпринимателя и блогера, чьи статьи прочитало более 30 миллионов читателей по всему миру. Поможет быстро обрести контроль над своими мыслями, стать продуктивнее и совершить прорыв в карьере, бизнесе и жизни.
Выбирай, что думать. Навести порядок в голове, чтобы возможным стало даже немыслимое - Дариус Фору
МИФ Психология
Аннотация
Это мотивирующее практическое руководство от популярного индийского блогера поможет вам взять контроль над своим разумом и как итог улучшить свою карьеру, отношения, бизнес и жизнь в целом.
Вспомните: как часто вы принимали решения не сами, а под давлением окружающих? Или под влиянием эмоций и поспешных выводов? Сколько раз вы сдавались под натиском хаотичных мыслей и хватались за первую попавшуюся идею?
Мы стремимся анализировать, критически оценивать информацию, рассуждать здраво. Но зачастую вместо высоких результатов не получаем ничего. Важно не распекать себя за ошибки, а научиться мыслить прагматически, то есть откинуть лишнее и ориентироваться на реальный результат.
Эта книга поможет сформировать новые ментальные привычки. Вы научитесь мыслить практично и рационально. И тогда качество вашей жизни повысится во всех сферах: профессиональной, личной, финансовой и других.
Эта книга для вас, если вы хотите:
• принимать взвешенные решения;
• действовать самостоятельно, а не по чьей-то указке;
• навести порядок в голове и мыслить ясно в любой ситуации;
• научиться отделять важное от ненужного.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет стать лучшей версией себя.
На русском языке публикуется впервые.
Я, ты и то, что между нами. Эмоциональная близость и сексуальное влечение вначале и навсегда - Мэтт Дэвис
МИФ Психология
Аннотация
Мэтт и Сара Дэвис, супруги и психотерапевты с 10-летним опытом, предлагают множество вдохновляющих практик для сохранения любви в паре и превращения отношений в источник радости.
Когда мы влюбляемся, отношения кажутся такими простыми и воодушевляющими. Как же сохранить это чувство близости и взаимопонимания на протяжении долгого времени? И как подготовиться к отношениям, чтобы они были именно такими?
Психотерапевты Мэтт и Сара Дэвис считают: сохранить здоровые и приносящие удовольствие отношения поможет забота о «третьем теле». Это пространство между двумя людьми и вместе с тем синергетический эффект, придающий энергию и жизненную силу отношениям и каждому партнеру в отдельности.
Мэтт и Сара Дэвис как супруги сами преодолели немало трудностей в совместной жизни и теперь готовы помочь вам создать здоровые романтические отношения, которые выдержат испытание временем. Авторы делятся своим личным опытом поддержания отношений и методами, основанными на научных исследованиях, которые помогли им спасти свой брак.
Независимо от того, состоите вы в браке уже несколько десятилетий, только встретили любимого человека или еще ищете его, в этой книге вы найдете инструменты, которые помогут подпитывать пространство между вами и сделать отношения доверительными, близкими, яркими.
Для кого книга
Для тех, кто сталкивается с проблемами в отношениях и хочет быть счастливым. Книга подойдет и тем, кто давно в браке, и тем, кто только встретил любимого человека, и тем, кто еще ищет его.
На русском языке публикуется впервые.
Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни - Джолин Харт
МИФ Психология
Аннотация
365 идей, практик и ритуалов от сертифицированного велнес-эксперта, которые помогут восстановиться, расслабиться и привести в порядок свой организм. Идеальный подарок на начало года близкому человеку или самому себе.
Мы много работаем и заботимся о других, но зачастую пропускаем сигналы своего тела о том, что пора сделать паузу и передохнуть. Мы не умеем вовремя расслабляться, и это приводит к эмоциональному истощению, выгоранию на работе, конфликтам в отношениях и ухудшению здоровья. Качественный отдых – основа хорошего самочувствия, настроения, способности быть в контакте с другими и заботиться о близких. Без него мы начинаем чаще болеть, испытываем неудовлетворенность жизнью, лишаемся творческой энергии.
В этой книге велнес-эксперт, эксперт по здоровому образу жизни и основательница новаторской практики коучинга красоты Джолин Харт обучает интуитивному, основанному на ваших реальных эмоциональных и физических потребностях отдыху. Предлагает рекомендации по улучшению питания, сна и физической активности. А также делится мотивацией и вдохновением на каждый день.
Книга содержит 365 идей на каждый день года о том, как:
– помочь себе замедлиться;
– наладить контакт со своим телом;
– улучшить сон, физическую активность, питание, уход за собой;
– восстановить энергию, даже если у вас есть лишь несколько минут;
– разобраться с установками, которые мешают полноценно отдыхать;
– поддержать и мотивировать себя на позитивные изменения.
Эта книга проведет с вами целый год, который станет годом внимания к себе. Вы научитесь лучше заботиться о себе и заметно повысите качество жизни. Научитесь отдыхать интуитивно: вовремя, без чувства вины, ощущая свои реальные потребности и желания!
Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет научиться лучше слышать свое тело и заботиться о себе.
На русском языке публикуется впервые.
Аннотация
Книга Челси Конабой помогает развенчать многие мифы и избавиться от ложных ожиданий в отношении родительства. Вы поймете, как и почему мы меняемся, когда у нас рождается ребенок, и сможете подойти к вопросам воспитания без тревоги и лишних страхов.
Все мои ментальные демоны. Научно доказанные способы борьбы с депрессией, бессонницей, СДВГ, тревожным, биполярным и другими расстройствами - Яо Найлинь
МИФ Психология
Аннотация
Книга, которая научит разбираться в ментальных проблемах и познакомит с основными когнитивными функциями мозга. Яо Наилинь рассматривает широкий спектр тем – от сложностей в общении до биполярного расстройства.
Недостаток концентрации, тревожность, депрессия, бессонница – эти ментальные демоны могут преследовать нас повсюду. Но как узнать, с каким демоном вы имеете дело? Как справиться с натиском стремительно меняющейся жизни и психологическими трудностями взросления? Как сохранить свое психическое здоровье в современном мире?
Ответы на эти вопросы скрыты в книге Яо Наилинь, постдокторанта по психиатрии из Йельского университета и доктора психиатрии Университета Гонконга
Вы узнаете, как диагностировать симптомы тревожности, депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства и других распространенных психологических проблем. Поймете, в чем заключаются основы работы когнитивных функций мозга, включая концентрацию, память и креативность, и как помочь им восстановиться. Прочитаете о том, как победить стресс и эмоциональные вызовы.
Книга станет вашим проводником в мире психологического здоровья. В ней вы найдете инструменты, которые помогут победить ментальных демонов и вернуть контроль над своей жизнью.
На русском языке публикуется впервые.
Аннотация
Руководство для молодых, которое поможет найти жизненные ориентиры, снять тревогу перед будущим и начать свой путь к успеху. Вэйвэнь Ли – эксперт по отношениям и консультант предвыборных кампаний – расскажет, как выбрать тех, кто приведет к личному и профессиональному росту.