LITMIR.BIZ

[i]Этот текст – сокращенная версия книги Элизабет Блэкберн и Элиссы Эпель «Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.[/i] О книге За открытие механизмов защиты хромосом теломерами и фермента теломеразы американский ученый-цитогенетик, исследователь старения Элизабет Элен Блэкберн вместе с двумя коллегами в 2009 году получила Нобелевскую премию по физиологии и медицине. Элизабет Блэкберн и медицинский психолог Элисса Эпель написали книгу «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни» – о том, как защитить свои теломеры, предотвратить их сокращение и даже обратить этот процесс вспять (оказывается, это тоже возможно). Если следовать советам Элизабет Блэкберн и Элиссы Эпель, состояние своих теломер – и всего организма – можно существенно улучшить. В советах нет ничего сложного или необычного – они касаются здорового образа жизни, психогигиены и здорового окружения. И все же, несмотря на простоту, эти советы действительно работают – авторы книги уже получили результаты исследований, согласно которым хотя бы несколько рекомендаций из этой книги, воплощенных в жизнь, дают отличный эффект максимум за четыре месяца. Зачем читать • чтобы пройти тест на состояние теломер и выявить сферы жизни, подвергающих вас высокому риску; • чтобы узнать, что можно сделать прямо сейчас, чтобы уменьшить свой биологический возраст; • чтобы получить рабочие способы продлить себе жизнь и уменьшить риск хронических заболеваний. Об авторе Элизабет Элен Блэкберн (Elizabeth Helen Blackburn) – американский ученый-цитогенетик, исследователь старения. В 2009 году вместе с двумя коллегами получила Нобелевскую премию по физиологии и медицине «За открытие механизмов защиты хромосом теломерами и фермента теломеразы». Сейчас является президентом института биологических исследований Солка (США). Входит в «100 самых влиятельных людей» и «30 женщин, которые изменили мир» по версии журнала TIME. Элисса Эпель – медицинский психолог, кандидат наук, профессор кафедры психиатрии Калифорнийского университета Сан-Франциско.

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги Джона Каррейру «Дурная кровь. Обман и тайны одного стартапа Силиконовой долины». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге В 19 лет Элизабет Холмс бросила Стэнфорд и получила патент на пластырь, который должен был брать у пациента кровь микроиглами (без болезненного укола в вену, о счастье!), а затем анализировать пробу с помощью микрочипа и отправлять результаты врачу. Технология оказалась более чем сомнительной. Но Элизабет Холмс привлекла в свой бизнес в общей сложности 700 млн долларов инвестиций – для этого ей пришлось больше 10 лет морочить голову акционерам, партнерам и инвесторам. И все же журналисту Wall Street Journal Джону Каррейру удалось собрать сведения, с помощью которых это невероятное мошенничество было разоблачено. Джон Каррейру написал документальную книгу «Дурная кровь. Обман и тайны одного стартапа Силиконовой долины» – и это страшно захватывающее чтение. Страшно – в прямом смысле слова, потому что история Theranos – не только о жульничестве глобального масштаба. Это еще и история ужасного цинизма, отброшенной в сторону медицинской этики и обманутых пациентов. Саммари этой книги стоит прочитать, просто чтобы задуматься: как такой массовый гипноз мог произойти в среде образованных, опытных и искушенных бизнесменов Силиконовой долины? Зачем читать • чтобы узнать историю одной из самых безумных афер нашего времени; • чтобы окунуться в жизнь Силиконовой долины и задуматься о том, как важно доверять собственным сомнениям; • чтобы пройти весь путь становления тайного явным вместе с замечательным журналистом Wall Street Journal. Об авторе Джон Каррейру (John Carreyrou); выпускник университета Дюк в США, работал журналистом Wall Street Journal сначала в Брюсселе, потом в Париже. Сейчас живет и работает в Нью-Йорке. Лауреат нескольких премий в области журналистики, в том числе двух Пулитцеровских. Первую Пулитцеровскую премию Каррейру получил вместе с другими журналистами в 2003 году за серию статей о корпоративных скандалах в Америке. Второй удостоился также с другими журналистами за серию разоблачительных статей о махинациях внутри Medicare, федеральной системы медицинского страхования для людей старше 65 лет в США.

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Физиолог и исследователь структур мозга Лоретта Бройнинг в своей книге «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» рассказывает, что счастьем ведает очень древняя часть нашего мозга – лимбическая система. Она вырабатывает пять основных гормонов, от баланса которых зависит уровень удовольствия, которое мы получаем от жизни. Отучить наш «древний» мозг выполнять заложенные в него программы невозможно. Но зная, как работают «гормоны счастья», можно адаптировать его к современным реалиям и сделать свою жизнь гораздо радостнее. Научиться создавать и укреплять новые нейронные пути можно всего за 45 дней – согласитесь, очень скромная цифра для навыка, способного кардинально улучшить качество жизни. Да, придется немного потрудиться, но вознаграждение, которое можно получить, поработав хотя бы над одним из гормонов счастья, будет таким, что с этой книгой не захочется расставаться. Зачем читать • стать главным в своей личной «лаборатории счастья»; • научиться распознавать действие гормонов счастья и стресса в поведении своем и окружающих; • овладеть эффективными инструментами настройки мозга на выработку конкретных, необходимых именно вам нейромедиаторов. Об авторе Лоретта Грациано Бройнинг (Loretta Graziano Breuning) – физиолог, исследователь структур мозга, основатель и глава Inner Mammal Institute, автор бестселлеров о работе гормонов, управляющих поведением и настроением человека. Бакалавр Cornell University, магистр Tufts University, приглашенный профессор California State University. Героиня материалов и телепрограмм Forbes, NPR, Fox, Wall Street Journal, NBC, Psychology Today, Cosmopolitan, Inc, Men’s Health.

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги Михаила Абрамовича «Бизнес по-еврейски. 67 золотых правил». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге В книге «Бизнес по-еврейски. 67 золотых правил» Михаил Абрамович показывает, как принципы, проистекающие из древних еврейских законов и традиций, прекрасно работают и сейчас, в XXI веке. Данная книга помогает и нам зачерпнуть мудрости из тех источников, откуда их берет «народ Книги». Тора, Талмуд, рассказы о раввинах прошлых времен – все это не лежит мертвым грузом на пыльных полках, а ведет внимательных и последовательных людей к процветанию! Зачем читать При использовании этих правил: • ваша работа будет идти успешнее: она принесет больше денег, вы будете яснее видеть ее смысл; • улучшатся ваши взаимоотношения – с друзьями, близкими людьми, родственниками, соседями, коллегами; • вы станете счастливее. Об авторе Михаил Леонидович Абрамович – автор ряда книг, в которых рассказывается, как еврейские традиции и законы давних времен можно использовать сейчас для достижения успеха в бизнесе и жизни: «Бизнес по-еврейски с нуля. Десять историй на $1 000 000», «Бизнес по-еврейски-2. Деловая этика мудрых и богатых», «Секрет по-еврейски», «Тайна по-еврейски», «Ключ по-еврейски» и т. д.

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги Сергея Кузина «На линии огня. Искусство отвечать на провокационные вопросы». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге «Нужно было ответить этому выскочке совсем по-другому…» – вздыхаете вы уже после презентации или собеседования. И расстраиваетесь: второго шанса произвести впечатление на аудиторию, потенциального инвестора или работодателя уже не будет. Знакомая ситуация? А знаете, почему хороший ответ всегда приходит после? Потому что во время самого выступления вас застали врасплох. Как этого избежать? Учиться у опытных спикеров! Все ораторы, от менеджеров небольших компаний до президентов сверхдержав, используют одни и те же техники и алгоритмы для ответов на вопросы! Зачем читать • научиться не терять самообладания, столкнувшись с негативно настроенной аудиторией или человеком-провокатором; • приобрести навык слышать суть вопроса и понимать мотивацию человека, который его задал; • узнать, как выиграть время, чтобы подготовиться к легкому и остроумному ответу; • освоить схему-конструктор построения ответа – и научиться быстро формулировать блестящие ответы на самые сложные, провокационные вопросы. Об авторе Сергей Кузин – бизнес-тренер, кандидат психологических наук. Среди его клиентов: KPMG, PepsiCo, Amway, Media Markt, Nissan, Сбербанк, Промсвязьбанк, Газпром-нефть, а также политики и чиновники.

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги Олега Хусаенова и команды «Зубр Капитал» «Все компании счастливы одинаково». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Правда ли, что компании, как и семьи, счастливы одинаково? И можно ли говорить о счастье, если речь идет о бизнесе? Автор книги, Олег Хусаенов, уверен, что можно. Олег Хусаенов – белорусский предприниматель, основатель и CEO первой в Беларуси инвестиционной компании «Зубр Капитал» и международного автомобильного холдинга «Атлант-М». Является одним из влиятельных бизнесменов Беларуси, в разные периоды был признан «Предпринимателем года» и «Персоной года». Олег Хусаенов изучил истории успеха более 700 компаний, и утверждает, что счастье – это не абстрактное понятие, и все счастливые компании похожи друг на друга. Их владельцы и топ-менеджеры знают особую «формулу счастья» – алгоритм, наделяющий бизнес силой и энергией. Хотите узнать этот алгоритм? Уникальность книги в том, что в ее основе – истории и опыт успешных бизнесменов из Беларуси и России. Идеи западных или азиатских авторов не всегда можно применить на практике в условиях российского или белорусского рынка, да и постсоветская среда имеет свои значимые отличия. Тем ценнее алгоритм, описанный Олегом Хусаеновым. Идеи книги будут полезны не только новичкам, но и опытным бизнесменам и менеджерам. Хорошая книга – повод переосмыслить свой опыт и привнеси в свою практику накопленную мудрость лучших. Зачем читать В книге вы найдете: • формулу счастья; • алгоритм, наделяющий бизнес силой и энергией; • пошаговый план разработки стратегии компании; • подборку источников финансирования для бизнеса на каждой стадии развития. Об авторе Книга «Все компании счастливы одинаково» написана предпринимателем Олегом Хусаеновым и его коллегами на основе более чем 25-летнего опыта ведения бизнеса в России, Беларуси и Украине. Олег Хусаенов руководил созданием более 30 портфельных компаний и 15 стартапов. Основал крупнейшую компанию-автодилера «Атлант-М» и первую в Беларуси компанию, управляющую фондами прямых инвестиций, «Зубр Капитал».

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги Эрика Баркера «По ложному следу: Удивительные научные факты, доказывающие, что все, что вы знаете об успехе (в основном) – ложь». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга Эрика Баркера «По ложному следу: Удивительные научные факты, доказывающие, что все, что вы знаете об успехе (в основном) – ложь» – глоток воздуха для тех, кто не верит в себя или считает, что стремиться к успеху – значит обязательно толкаться локтями и пробивать лбом стены. Эрик Баркер подробно разбирает основные мифы об успехе, приводит примеры из жизни реальных людей и доказывает, почему многие признанные «эталоны поведения» – всего лишь созданные обществом штампы. Высокая самооценка, лидерские качества, трудоспособность – все это полезно для достижения успеха, но вовсе не обязательно. Конечно, иногда побеждают те, кто «идет напролом под визг тормозов», но исследование Эрика Баркера показывает, что гораздо чаще стабильного длительного успеха достигают просто хорошие, честные люди, любящие свою работу и делающие ее с удовольствием. Саммари книги Эрика Баркера стоит прочитать просто для того, чтобы осознать этот радостный факт и почувствовать уверенность в своих силах. Зачем читать • чтобы вспомнить, что к успеху можно прийти по-разному, и выбрать свой путь; • чтобы сформировать оптимистичный взгляд на мир, из которого легко черпать упорство; • чтобы выстроить баланс между самоуверенностью и отсутствием веры в себя; • чтобы найти гармонию между всеми значимыми сферами жизни: работой, общением, семьей. Об авторе Эрик Баркер; автор блога об эффективности и успехе. Блог имеет более 300 тысяч подписчиков. Регулярно публикуется в таких изданиях, как New York Times, Wall Street Journal, Financial Times. Часто выступает с лекциями.

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги Энни Дьюк «Мыслить ставками. Как принимать правильное решение, когда информация ограничена». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Когда мы мыслим ставками, каждое наше решение – это способ чему-то научиться. Мы лучше понимаем, какие из наших паттернов мышления повлияли на выбор решения, уточняем и проверяем свои убеждения, и в конце концов начинаем воспринимать окружающий мир более объективно. Таким образом, мы начинаем принимать более качественные решения, и даже если ошибаемся – это оказывает на нас менее разрушительное воздействие. Воспринимая решение как ставку, мы заранее признаем, что в большинстве ситуаций мы не можем быть стопроцентно уверены в результате. Мы становимся более сострадательными не только к себе, но и к другим, ведь никто не застрахован от влияния внешних обстоятельств, удачи или просто ошибочных убеждений. В этой книге содержатся простые и эффективные способы разделять само решение и его последствия, формировать стратегии для принятия более взвешенных и объективных решений с учетом прошлого и целей в будущем. Стратегии, описанные в книге, применимы и в бизнесе, и в личной жизни. Зачем читать • понять, какие механизмы мышления отвечают за наши решения; • научиться принимать решения, используя разные подходы; • получить рабочие стратегии, помогающие принимать эффективные решения в сложных ситуациях. Об авторе Энни Дьюк, профессиональный игрок в покер и бизнес-консультант. Окончила Колумбийский университет (Нью-Йорк, США) со степенями в области английского языка и психологии. В 2000 году заняла 10-е место в Мировой серии покера и стала второй женщиной, занявшей такое высокое место в истории турнира. В 2004 году получила золотой браслет Мировой серии покера, заняв первое место в турнире Омаха Хай-Лоу. Преподавала в Академии Мировой серии покера, где обучала игре в покер также и знаменитостей, включая Мэтта Дэймона, Бена Аффлека, который затем выиграл 2004 California State Poker Championship. В 2010 году выиграла NBC National Heads-Up Poker Championship и стала первой и единственной женщиной-победителем в этом турнире. Соучредитель и представитель организации Epic Poker League. Соучредитель некоммерческой организации Ante Up for Africa.

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги Рэя Крока «McDonald`s. Как создавалась империя». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга будет интересна и полезна всем, кто: • задумывается о предпринимательстве, старте собственного бизнеса и хотел бы понимать, с чем придется столкнуться; • хочет знать больше о системе франчайзинга как бизнес-модели и как она работает в McDonald`s; • понимает, что способность видеть возможности там, где их не видят другие, – конкурентное преимущество вне зависимости от сферы деятельности; • хочет знать больше о том, как строилась сеть ресторанов McDonald`s и как небольшой ресторан в Калифорнии превратился в империю из десятков тысяч заведений по всему миру. Зачем читать • Когда сейчас смотришь на компании масштаба McDonald`s, создается впечатление, что у них всегда все было хорошо. Ничего подобного! Книга рассказывает о трудностях, которые предшествовали мировому успеху сети. • Рэй Крок – человек-легенда. Принципы работы, которыми он делится в книге, не только вдохновляют, но и во многом объясняют, как он достиг столь значительных успехов в бизнесе. • Автор описывает «внутреннюю кухню» бизнеса как со стороны корпорации, так и со стороны партнеров-франчайзи. Невероятно ценная информация для всех, кто задумывается о предпринимательстве. Об авторе Рэй Крок – американский предприниматель, ресторатор, создавший империю McDonald`s. Включен журналом Time в число «100 наиболее важных людей века». Заработал состояние, которое оценивалось на момент его смерти в 500 млн долларов США.

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Портера «Конкурентная стратегия. Методика анализа отраслей и конкурентов». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Майкл Портер изучает природу конкуренции больше 40 лет – в сфере экономической конкуренции это один из самых признанных и влиятельных специалистов в мире. К нему обращались крупнейшие компании и многие правительства, включая правительство России. Майкл Портер провел огромную исследовательскую работу, изучив более 100 различных отраслей в разных странах, и написал два десятка книг и более сотни научных статей о природе бизнеса и конкуренции. Книга Майкла Портера «Конкурентная стратегия: методика анализа отраслей и конкурентов» – единственное в своем роде полное руководство по конкурентной борьбе. Это уникальный комплекс знаний, адаптированный для применения в конкретной рыночной ситуации – готовая инструкция, которую можно сразу использовать в своей компании. Книга пережила десятки переизданий – и осталась самым полным и глубоким «мануалом по конкуренции». Майкл Портер удивительным образом предвидел ускорение глобализации и турбулентность современной бизнес-среды и создал методологию, которая остается сегодня абсолютно актуальной. Зачем читать • чтобы получить уникальный комплекс знаний, адаптированный для применения в реальной рыночной ситуации; • чтобы начать применять единственные в своем роде инструменты бизнес-анализа: «пять сил Портера», базовые модели конкурентных стратегий, структурный анализ отраслей; • чтобы понять цели конкурентов и разработать собственную успешную стратегию с помощью удобных схем и инструкций. Об авторе Майкл Портер – американский ученый-экономист, профессор кафедры делового администрирования Гарвардской школы бизнеса, один из самых влиятельных теоретиков экономической конкуренции в ХХ веке, инициатор теории конкурентных преимуществ. Советник по конкурентной стратегии крупнейших международных компаний, включая Caterpillar, Procter&Gamble, Scotts Miracle-Gro, Royal Dutch Shell, Taiwan Semiconductor, консультировал правительства Индии, Новой Зеландии, Канады, Португалии, Южной Кореи. Автор 19 книг и более 125 научных статей, один из самых цитируемых в научном сообществе авторов в сфере экономики и бизнеса.

Подробнее