LITMIR.BIZ

Подростковые годы – одни из самых стрессовых. Это неудивительно: бессонные ночи при подготовке к экзаменам, ссоры с родителями, которым нелегко принять, что их ребенок повзрослел, неуверенность по поводу своей внешности, неразделенная любовь… Но есть и хорошие новости. Если научиться управлять стрессом сейчас, то в будущем будет намного проще справляться со сложными ситуациями и чувствами. В рабочей тетради представлены простые задания, которые помогут снизить уровень стресса и волнения с помощью практик осознанности. Осознанность – это способ чувствовать свои мысли и ощущать эмоции в настоящий момент, что пригодится, когда все выходит из-под контроля. Осознанность поможет перестать беспокоиться о том, что может случиться, и вместо этого сосредоточиться на том, что происходит сейчас. С помощью этой тетради подростки научатся справляться с ситуациями, которые раньше казались непосильными, благодаря упражнениям они начнут отмечать и принимать свои эмоции, реагировать обдуманно и взвешенно, станут хозяевами собственной жизни и собственных решений. Автор Джина Бигель – психотерапевт с мировым именем и многолетним опытом – сочетает в рабочей тетради эффективные упражнения, построенные на технике осознанности, и личные примеры других подростков, чтобы было проще прочувствовать ситуации. Для кого эта книга Для подростков, которые испытывают стресс, хотят почувствовать себя спокойнее и увереннее, научиться лучше справляться со своими эмоциями и принимать взвешенные и обдуманные решения. Для родителей, которые хотят помочь своим детям-подросткам чувствовать себя спокойнее и меньше нервничать.

Подробнее

Хочешь разглядеть философию Декарта в трилогии «Матрица»? Интересно ли тебе, какой след оставил Ницше во «Властелине колец»? А как Карл Маркс повлиял на сюжет «Игры престолов»? В книге «Спиноза и попкорн» блогер и философ Рик Дюфер знакомит читателей с теориями великих мыслителей через современные сериалы и фильмы. Автор с юмором разбирает такие важные темы, как этика, политика, справедливость в обществе. Читатели по-новому посмотрят на современную массовую культуру и смогут более полно понять актуальную повестку. Фишки книги Новый взгляд на современную массовую культуру Сложные философские идеи в доступной форме Комиксы, юмор, драконы, хоббиты и вот это все От автора История философии невероятно увлекательна, в ней полным полно ярких эпизодов и незабываемых персонажей. Вот, скажем, в четвертом сезоне Декарт одним невероятным открытием вдруг выворачивает всю традицию человеческой мысли наизнанку, как носок (осторожно, спойлер!): оказывается, самый главный злодей… нет, вовсе не дворецкий, а Мышление! Что уж говорить о пятом сезоне, когда Спиноза заявляет – прямо в лицо священникам, раввинам, епископам и кардиналам, – что для чтения Библии вовсе не нужны толкователи, потому что она обращена к воображению каждого человеческого существа… и уходит, бросив микрофон на пол. Сюжетные хитросплетения связывают каждый новый сезон с предыдущим, а идеи – главные герои этого сюжета – все время развиваются, меняются, перекраиваются, расходятся и соединяются вновь, а бывает, и сражаются друг с другом в кровавых битвах, где одни оказываются повержены в прах, а другие выходят победителями. Битвы эти настолько эпичны, что по сравнению с ними даже «Игра престолов» покажется проходным эпизодом «Телепузиков»!

Подробнее

История освоения космоса складывается не только из геройств и достижений, но и (прежде всего!) из глупых ошибок, неудач и бытовых неурядиц. Астрофизик и популяризатор науки Лука Перри без прикрас рассказывает об изнанке космических путешествий и быта космонавтов. Как на земной орбите оказался обычный дворовый пес? Почему в космосе можно… утонуть? Как устроен туалет на космическом корабле? Как вернуться с Луны с помощью фломастера? Ответы на эти и другие необычные вопросы вы узнаете из книги. Как говорится, поехали! От автора Вряд ли на свете найдется много тех, кого совсем не привлекает идея путешествий на борту космического корабля. Тех, кто воскликнул бы: «Космос? Фу, какая гадость!» Тех, кто в ответ на мой вопрос лишь презрительно фыркнет и энергично помотает головой. Когда вам говорят, что космонавт – самая увлекательная профессия в мире, когда уверяют, что нет ничего прекраснее, чем полеты в космические дали, когда твердят, что ни один космонавт ни на секундочку не пожалел о своем выборе и любые свершения в космосе навсегда запечатлелись в человеческой памяти… знайте, вас пытаются обвести вокруг пальца. Потому что есть много такого, что от вас пытаются скрыть. И о чем вам ни за что не станут рассказывать. Для кого эта книга Для подростков, которые интересуются научно-популярной литературой вообще и космосом в частности. Для родителей, которые хотят, чтобы ребенок совмещал приятное с полезным: обучался, развлекаясь.

Подробнее

Свидания, звонки, подарки… Для подростка романтические отношения – это новый и неизведанный мир. Авторы этой книги рассказывают реальные истории из жизни молодых людей, которые начали с кем-то встречаться, и дают советы о том, как правильно построить отношения. На русском языке публикуется впервые.

Подробнее

Что такое истинная любовь и где ее встретить? В поисках ответа главный герой книги, Маленький Будда, отправился в путешествие… Рассказ о его приключениях в пути и творческие задания после каждой главы помогут читателям больше узнать о себе, своих чувствах и эмоциях. На русском языке публикуется впервые.

Подробнее

Чрезмерная нагрузка и высокий уровень стресса сказываются на всех аспектах жизни: способности учиться, физическом состоянии, отношениях с семьей и близкими. Эта книга научит тебя нескольким простым техникам релаксации и поможет обрести спокойствие. На русском языке публикуется впервые.

Подробнее

Двенадцатилетний Мэттью проводит дни за окном своей комнаты, как золотая рыбка в аквариуме. Он моет руки по сто раз, потому что боится заболеть и заразить других. Это продолжается уже четыре года, с тех пор как умер его младший брат. Однажды соседского малыша Тэдди похищают. Мэттью оказывается последним, кто его видел, и решает провести собственное расследование, чтобы выяснить, куда пропал ребёнок. Дебютный роман Лизы Томпсон номинирован на множество литературных премий и переведён на двенадцать языков. Для детей среднего школьного возраста. Впервые публикуется на русском языке.

Подробнее

Молодой учительнице Эрин Груэлл достался трудный класс, на который остальные давно махнули рукой. Проявляя любовь и поддержку, она помогла подросткам рассказать свои истории и побороться за новое будущее. Книга предназначена для лиц старше 18 лет. На русском языке публикуется впервые.

Подробнее

Эта вдохновляющая книга рассказывает истории более чем 50 современных подростков, которые осмелились изменить мир, в котором они живут. Автор бестселлеров Маргарет Рук спросила подростков об их опыте волонтерства, социального предпринимательства и активизма (в интернете и за его пределами). В интервью молодые герои рассказали ей, как живут в мире, одержимом знаменитостями, лайками и внешним видом, отказываясь соответствовать чужим ожиданиям. Книга охватывает важнейшие общественные вопросы, такие как экология, активизм, социальная среда, помощь пострадавшим, инклюзивность, сексуальность, раса, буллинг и другие. Книга послужит вдохновляющим примером, а ее герои – ролевыми моделями для современного подростка. Фишки книги Мы хотели, чтобы содержимое книги было применимо к российским реалиям, а потому снабдили ее предисловием от отечественных экспертов и добавили несколько российских героев. Книга – лауреат премии Moonbeam Multicultural Non-Fiction Award 2019. Для кого эта книга Для всех молодых людей, которые любят читать вдохновляющие истории и задумываются о том, какую пользу они могут принести, какой путь самореализации выбрать.

Подробнее

Классическая энциклопедия о теории эволюции от молекулярного биолога Малона Хогланда, открывшего транспортную РНК, и известного художника Берта Додсона. Уникальная работа на стыке науки и искусства. Откуда взялась жизнь и как она функционирует? Каким образом растения превращают солнечный свет в пищу? Как на секретном языке ДНК, в «алфавите» которого всего четыре буквы, записать инструкции для всех видов на планете? И наконец, что появилось раньше: курица или яйцо? Чтение этой книги затягивает, как водоворот. А сложные понятия в ней объясняются с помощью аналогий и метафоричных иллюстраций. Авторы проведут для читателей захватывающую экскурсию по бесчисленным процессам, которые связывают жизнь воедино. Помогут понять, что все живые существа от простейшего вируса до самых сложных позвоночных функционируют удивительно схоже. И навсегда полюбить биологию. Энциклопедия известна во всем мире и впервые выходит на русском языке. Издание 1998 года дополнено современными теориями и снабжено комментариями российских ученых. Фишки книги Это первая в современной России научная энциклопедия для учащихся средней школы о развитии жизни. Красивые метафоричные иллюстрации. Сами авторы называют свою книгу научным комиксом. Чтобы объяснить сложные явления, авторы придумывают аналогии и рисуют их. Так, строение клеток и тканей объясняется на примере матрешек, а передача генов потомству – с помощью двух колод карт.

Подробнее