Аннотация

В книге собраны советы о том, как пережить несчастную любовь. Подростки узна́ют, что можно делать после разрыва отношений, а что – нельзя, как общаться с бывшими и как получить поддержку друзей. А еще в книге есть списки фильмов, сериалов, книг, песен специально для тех, чьи отношения недавно закончились. Все это поможет отбросить грустные мысли и научиться смотреть в будущее. На русском языке публикуется впервые.

Аннотация

Ты часто злишься, грустишь, боишься или расстраиваешься? Ощущать все это абсолютно нормально. Ведь, с одной стороны, эмоции – это неотъемлемая часть нашей жизни и нашей личности, от них невозможно избавиться (да и не нужно). С другой – неуправляемые эмоции могут сильно осложнить общение и привести к проблемам в школе и дома. Иногда могут возникать ситуации, когда эмоции берут верх, живут сами по себе и ты ничего не можешь с этим поделать. Эта рабочая тетрадь будет полезна в ситуациях, когда ты испытываешь сильные болезненные эмоции, например грусть, тревогу, агрессию, но не понимаешь, как себя вести и справляться с этими эмоциями. Тетрадь содержит простые упражнения, основанные на диалектической поведенческой терапии. Ты научишься справляться с перепадами настроения, сдерживать вспышки гнева и ладить с людьми. Задания помогут осознать и принять свои чувства, а также разработать подробный план на случай эмоционального кризиса. Автор тетради Шери ван Дейк – канадский психотерапевт с огромным стажем и опытом работы, автор нескольких книг для подростков и взрослых. Для кого эта книга Для подростков, которые часто попадают под влияние своих эмоций и хотят взять их под контроль, хотят лучше понять свое эмоциональное состояние и проработать его. Для родителей, которые хотят помочь своим детям справляться с плохо контролируемыми эмоциями.

Аннотация

В современном мире мы постоянно сравниваем себя с другими. И кажется, что сравнение всегда не в свою пользу. Часто бывает трудно разобраться в себе, и самооценка оказывается под ударом. Особенно у подростков. Общество требует соответствовать неким высоким стандартам – прекрасно выглядеть и все успевать. В такой атмосфере давления очень сложно сохранить уверенность в себе. В результате ты начинаешь думать, что хуже других, не ценишь свое мнение, не доверяешь собственным идеям и не можешь достичь целей, которые ставишь. Упражнения из этой рабочей тетради помогут осознать, что ты хорош сам по себе, независимо от внешних обстоятельств. Ты научишься лучше понимать себя, объективно оценивать свои достоинства и недостатки, победишь внутреннего критика, примешь и полюбишь себя таким, какой ты есть. Для кого эта книга Для подростков, которые страдают от пониженной самооценки и неуверенности в себе, хотят развить навыки работы с критикой, самосознания и принятия себя. Для родителей, которые хотят помочь своим детям повысить самооценку и стать более уверенными

Аннотация

Подростковые годы – одни из самых стрессовых. Это неудивительно: бессонные ночи при подготовке к экзаменам, ссоры с родителями, которым нелегко принять, что их ребенок повзрослел, неуверенность по поводу своей внешности, неразделенная любовь… Но есть и хорошие новости. Если научиться управлять стрессом сейчас, то в будущем будет намного проще справляться со сложными ситуациями и чувствами. В рабочей тетради представлены простые задания, которые помогут снизить уровень стресса и волнения с помощью практик осознанности. Осознанность – это способ чувствовать свои мысли и ощущать эмоции в настоящий момент, что пригодится, когда все выходит из-под контроля. Осознанность поможет перестать беспокоиться о том, что может случиться, и вместо этого сосредоточиться на том, что происходит сейчас. С помощью этой тетради подростки научатся справляться с ситуациями, которые раньше казались непосильными, благодаря упражнениям они начнут отмечать и принимать свои эмоции, реагировать обдуманно и взвешенно, станут хозяевами собственной жизни и собственных решений. Автор Джина Бигель – психотерапевт с мировым именем и многолетним опытом – сочетает в рабочей тетради эффективные упражнения, построенные на технике осознанности, и личные примеры других подростков, чтобы было проще прочувствовать ситуации. Для кого эта книга Для подростков, которые испытывают стресс, хотят почувствовать себя спокойнее и увереннее, научиться лучше справляться со своими эмоциями и принимать взвешенные и обдуманные решения. Для родителей, которые хотят помочь своим детям-подросткам чувствовать себя спокойнее и меньше нервничать.

Аннотация

Хочешь разглядеть философию Декарта в трилогии «Матрица»? Интересно ли тебе, какой след оставил Ницше во «Властелине колец»? А как Карл Маркс повлиял на сюжет «Игры престолов»? В книге «Спиноза и попкорн» блогер и философ Рик Дюфер знакомит читателей с теориями великих мыслителей через современные сериалы и фильмы. Автор с юмором разбирает такие важные темы, как этика, политика, справедливость в обществе. Читатели по-новому посмотрят на современную массовую культуру и смогут более полно понять актуальную повестку. Фишки книги Новый взгляд на современную массовую культуру Сложные философские идеи в доступной форме Комиксы, юмор, драконы, хоббиты и вот это все От автора История философии невероятно увлекательна, в ней полным полно ярких эпизодов и незабываемых персонажей. Вот, скажем, в четвертом сезоне Декарт одним невероятным открытием вдруг выворачивает всю традицию человеческой мысли наизнанку, как носок (осторожно, спойлер!): оказывается, самый главный злодей… нет, вовсе не дворецкий, а Мышление! Что уж говорить о пятом сезоне, когда Спиноза заявляет – прямо в лицо священникам, раввинам, епископам и кардиналам, – что для чтения Библии вовсе не нужны толкователи, потому что она обращена к воображению каждого человеческого существа… и уходит, бросив микрофон на пол. Сюжетные хитросплетения связывают каждый новый сезон с предыдущим, а идеи – главные герои этого сюжета – все время развиваются, меняются, перекраиваются, расходятся и соединяются вновь, а бывает, и сражаются друг с другом в кровавых битвах, где одни оказываются повержены в прах, а другие выходят победителями. Битвы эти настолько эпичны, что по сравнению с ними даже «Игра престолов» покажется проходным эпизодом «Телепузиков»!

Аннотация

История освоения космоса складывается не только из геройств и достижений, но и (прежде всего!) из глупых ошибок, неудач и бытовых неурядиц. Астрофизик и популяризатор науки Лука Перри без прикрас рассказывает об изнанке космических путешествий и быта космонавтов. Как на земной орбите оказался обычный дворовый пес? Почему в космосе можно… утонуть? Как устроен туалет на космическом корабле? Как вернуться с Луны с помощью фломастера? Ответы на эти и другие необычные вопросы вы узнаете из книги. Как говорится, поехали! От автора Вряд ли на свете найдется много тех, кого совсем не привлекает идея путешествий на борту космического корабля. Тех, кто воскликнул бы: «Космос? Фу, какая гадость!» Тех, кто в ответ на мой вопрос лишь презрительно фыркнет и энергично помотает головой. Когда вам говорят, что космонавт – самая увлекательная профессия в мире, когда уверяют, что нет ничего прекраснее, чем полеты в космические дали, когда твердят, что ни один космонавт ни на секундочку не пожалел о своем выборе и любые свершения в космосе навсегда запечатлелись в человеческой памяти… знайте, вас пытаются обвести вокруг пальца. Потому что есть много такого, что от вас пытаются скрыть. И о чем вам ни за что не станут рассказывать. Для кого эта книга Для подростков, которые интересуются научно-популярной литературой вообще и космосом в частности. Для родителей, которые хотят, чтобы ребенок совмещал приятное с полезным: обучался, развлекаясь.

Аннотация

Свидания, звонки, подарки… Для подростка романтические отношения – это новый и неизведанный мир. Авторы этой книги рассказывают реальные истории из жизни молодых людей, которые начали с кем-то встречаться, и дают советы о том, как правильно построить отношения. На русском языке публикуется впервые.

Аннотация

Что такое истинная любовь и где ее встретить? В поисках ответа главный герой книги, Маленький Будда, отправился в путешествие… Рассказ о его приключениях в пути и творческие задания после каждой главы помогут читателям больше узнать о себе, своих чувствах и эмоциях. На русском языке публикуется впервые.

Аннотация

Чрезмерная нагрузка и высокий уровень стресса сказываются на всех аспектах жизни: способности учиться, физическом состоянии, отношениях с семьей и близкими. Эта книга научит тебя нескольким простым техникам релаксации и поможет обрести спокойствие. На русском языке публикуется впервые.

Аннотация

Двенадцатилетний Мэттью проводит дни за окном своей комнаты, как золотая рыбка в аквариуме. Он моет руки по сто раз, потому что боится заболеть и заразить других. Это продолжается уже четыре года, с тех пор как умер его младший брат. Однажды соседского малыша Тэдди похищают. Мэттью оказывается последним, кто его видел, и решает провести собственное расследование, чтобы выяснить, куда пропал ребёнок. Дебютный роман Лизы Томпсон номинирован на множество литературных премий и переведён на двенадцать языков. Для детей среднего школьного возраста. Впервые публикуется на русском языке.